Jour 192

Voir la vie d'un autre oeil :

Les jours qui passent rythment mes progrès.

Un exercice pour se raffermir :

Debout, jambes légèrement écartées, bras tendus à l'horizontale, j'inspire en écartant les bras au maximum en les tirant vers l'arrière. En expirant, je ramène les bras lentement vers l'avant. Je recommence le mouvement sur un rythme régulier, en respirant calmement, 20 fois de suite.

Instruction du jour : Chaque jour qui se lève m'emplit d'une puissante énergie positive.

Jour 191

Voir la vie d'un autre oeil : Mon passé est révolu, je vais de l'avant.

Un exercice pour se muscler :

Allongée sur le dos, jambes tendues bien levées perpendiculairement au sol, je tiens les pieds bien joints, et en extension (pointe tendue). Je dessine en l'air toutes les lettres de l'alphabet. Pendant ce temps, je respire calmement et amplement.

Instruction du jour : Je vis intensément, ici et maintenant.

Jours 187, 188, 189

Jour 187

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "A chaque jour suffit sa peine"

Je dis "J'entreprend sans limites"

Un exercice pour se muscler : Allongée au sol sur le dos, bras ouverts en croix, je lève les jambes jointes et bien droites à la verticale. Je les balance de droite à gauche dans un mouvement continu. Je colle les avant-bras et les mains au sol pour m'équilibrer. Je réalise l'exercice le plus vite possible. Je fais en tout 20 fois le mouvement.

Instruction du jour :

J'accrois régulièrement mon rendement et je gagne du temps pour mon plaisir.

Jour 188

Reprise des exercices de la semaine.

Instruction qui m'a marquée cette semaine : J'agis très rapidement dès qu'il le faut.

J'ai souvent des difficultés à agir rapidement...

Jour 189

Bilan de la semaine : Beaucoup d'actions mises en place par B. qui me coache à tous niveaux avec beaucoup d'amour... Bien sûr cela me donne des ailes.

Objectif de la semaine : Continuer les actions et positiver pour avoir le bébé naturellement sans passer par la case FIV.

Jour 186

Voir la vie d'un autre oeil :

Je suis ponctuelle car ça me fait gagner du temps.

Un exercice pour s'affiner :

Debout face à la lumière du jour, bras collés au corps, je lève la jambe droite latérale en expirant et la repose en inspirant. Je fais ce mouvement rapidement. Je fais une pause le temps d'une ample respiration, puis je fais l'exercice avec l'autre jambe. Je fais ces mouvements 10 fois de chaque côté.

Instruction du jour :

J'agis très rapidement dès qu'il le faut.

Jour 185

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus : On verra ça demain.

Je dis : Tout ce qui est fait n'est plus à faire.

Un exercice pour se raffermir :

Allongée sur le dos, je relève mes jambes à l'équerre puis je les plie. En expirant, je dresse doucement mes jambes en extension en gardant bien les pieds à l'équerre. Puis j'expire en redescendant doucement les jambes dans leur position initiale. je fais l'exercice sur un rythme régulier, 10 fois de suite.

Instruction du jour :

Je fais ce qu'il faut le plus vite possible pour pouvoir commencer autre chose.

Jour 184

Voir la vie d'un autre oeil : Demain me réserve le meilleur !

Un exercice pour se tonifier : Accroupie, posée sur la pointe des pieds, le bout des doigts sur le sol, mes jambes sont jointes mais pas collées. D'un seul élan, je me déplie et fais un bond le plus loin possible. Je fais une pause, le temps d'une ample respiration, puis je recommence. 3 fois en tout.

Instruction du jour : Mon plan de vie n'est jamais terminé car je trouve tout le temps de nouvelles façons d'améliorer mon existence !

Jour 183

Travail du mois : Maîtriser la temps

Pierre du mois : Jaspe

Voir la vie d'un autre oeil : Chaque matin est plein de promesses

Un exercice pour se délasser : Je pose un genou par terre, sur un coussin. J'entoure ma jambe pliée de mes 2 bras, main droite posée sur ma main gauche. Je ferme les yeux et je garde la pause pendant 2 minutes. J'imagine pendant ce temps que toutes mes tensions glissent des tréfonds de mon corps vers ma tête, en passant par mon genou, ma jambe et mon pied, et s'enfouissent profondément sous terre.

Instruction du jour : J'ai un sommeil efficace et qui me donne tout le repos dont j'ai besoin.

Jours 180, 181, 182

Jour 180

Voir la vie d'un autre oeil : J'en connais peu qui y arriveraient comme moi.

Un exercice pour respirer : Allongée sur le dos, jambes fléchies et pieds collés au sol, je lève la jambe droite pliée et la maintiens en tenant le genou dans ma main gauche et la cheville dans ma main droite. En expirant, j'appuie la jambe droite contre la cuisse droite, je lève le front vers le genou et force l'expiration en rentrant le ventre. Je reprend la position initiale en inspirant et je recommence avec l'autre jambe, 5 fois de chaque côté.

Instruction du jour : Je suis courageuse et ne recule devant rien ni personne.

Jour 181

Reprise des exercices de la semaine.

Instruction du jour qui m'a le plus marqué : Chaque jour, je prends conscience que ma confiance en moi favorise mon succès et mon bonheur.

Je me sens tellement sereine en ce moment qu'il est facile de chasser toute pensée négative, et de trouver des solutions à chaque problème, surtout en étant aimée et soutenue comme je le suis maintenant.

Objectif de la semaine prochaine : Etre plus sereine vis-à-vis de papa et maman.

Jour 182

La calcédoine est une pierre bleutée et translucide qui constitue la couche liante de l'agate, symboliquement on lui accorde donc la vertu de relier. Dans la tradition, elle était réputée pour restaurer le calme intérieur et pour aider à distinguer ce que l'on est réellement de ce qu'on voudrait être. Elle renforce les aspects positifs de la personnalité et aide à cesser de dévaloriser nos qualités, ce qui nous rend à l'avenir plus sûr de nous et nous poussera vers la réalisation rapide de nos objectifs.

Pour parfaire sa programmation et son harmonisation avec moi, j'introduis la calcédoine dans le cercle lors du rituel d'ancrage suivant :

Je m'installe à l'intérieur d'un cercle de 2 mètres de diamètres, avec une bougie allumée.

Je médite quelques instants sur la puissance que donne la possibilité de choisir et qui permet de progresser à l'extrême ou au contraire de dégénérer.

Je me remémore quelques situations où j'ai fait le mauvais choix et les conséquences de ce mauvais choix, de manière vivante, en y associant des détails suggestifs et en revivant les sensations que j'ai éprouvées à ces occasions.

Cela fait, je me met debout avec respect et je prononce à voix haute le texte suivant, en m'imprégnant bien des mots :

"J'ai le pouvoir de m'éduquer et de me valoriser, alors je choisis de rire au lieu de pleurer, de m'aimer plutôt que de me haïr, de créer plutôt que de détruire, de persévérer plutôt que d'abandonner, d'agir plutôt que de remettre au lendemain, de louer plutôt que de critiquer, de soigner plutôt que de blesser, de donner plutôt que de prendre, de m'élever plutôt que de dégénérer, de vivre plutôt que de mourir... Je choisis d'être un être humain en évolution et de ne plus jamais me rabaisser !"

J'attends quelques instants pour ressentir l'effet que ce texte a produit sur moi. J'éteins la bougie et je sors du cercle.

Jour 179

Voir la vie d'un autre oeil : Je choisis des amis qui me conviennent

Un exercice pour s'étirer :

A genoux sur un coussin, je m'assois sur les talons, pointes de pieds allongées. Je pose mes mains, bras fléchis, front sur le sol. En expirant, je tend le bras et les doigts droits le plus loin possible en avant. En inspirant, je reviens lentement à la position initiale. Je fais la même chose avec le bras gauche. Je fais le mouvement 5 fois de chaque côté.

Instruction du jour : J'attire à moi irrésistiblement les personnes capables de contribuer à mon bonheur !