Jour 247

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "La qualité coûte cher"

Je dis plutôt "Ce qui est beau n'est pas forcément cher"

Un exercice pour se calmer : Assise confortablement, dos bien droit, sur un tabouret ou une chaise, j'inspire amplement et lentement en commençant par le ventre, puis par la cage thoracique. Je bloque l'air dans les poumons le temps de compter jusqu'à trois. J'expire doucement pour expulser le maximum d'air de mon corps. Je commence par la cage thoracique puis par le ventre. En expirant, je laisse tomber les épaules et pendre le bras le long du corps, je détend le cou et les épaules. Je fais l'exercice 5 fois.

Jour 246

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "L'argent ne m'intéresse pas"

Je dis plutôt "j'aime l'argent pour ce qu'il permet, pas pour ce qu'il est"

Un exercice pour se concentrer : Assise confortablement, dos bien droit, je pose ma main droite sur mon estomac, ma main gauche sur le sommet de ma tête. je fais de petits cercles sur l'estomac, pendant que je tapote ma tête avec l'autre main. j'intervertis mes mains au bout d'une minute et je recommence.

Instruction du jour : Je travaille pour m'accomplir et pas seulement pour gagner de l'argent.

Jours 243, 244 et 245

Jour 243

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "L'argent n'a pas d'odeur"

Je dis plutôt "Je refuse de faire n'importe quoi pour de l'argent !"

Un exercice pour se renforcer : Allongée sur le dos, sur une surface ferme, je lève en même temps les bras et les jambes à la verticale, lentement et en expirant. Je garde la position le temps d'une ample respiration, puis je redescend les 4 membres ensemble tout en inspirant lentement. Je fais une pause le temps d'une ample respiration, puis recommence le mouvement 12 fois en tout.

Instruction du jour : J'utilise une partie de mon superflu pour aider les autres.

Jour 244 

Reprise des exercices de la semaine

Instruction du jour qui m'a le plus marquée : Je planifier de consacrer une partie de mes revenus à l'épargne. C'est quelque chose que je n'ai jamais su faire et que mon mari m'a appris à faire désormais.

Jour 245 

Bilan de la semaine

J'avais très envie de dépenser de l'argent cette semaine : j'avais envie de faire une commande à Quelle, aux Trois Suisses et d'aller à Jenyfer et Zara, pour les soldes, sachant que ce sont des enseignes à petit budget. Mais avant de dépenser cet argent, je me suis dis qu'il valait mieux attendre de voir si je fais la FIV ce mois-ci car si je ne peux faire de déplacements professionnels en Juillet, cela va me faire un manque à gagner de 1500 €, et mieux vaut ne pas faire de dépenses superflues fussent-elles peu importantes. De plus je viens de verser 150 € d'URSSAF, dernier versement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jour 242

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus  "L'argent, c'est un critère de réussite"

Je dis plutôt : "L'argent, c'est un moyen d'aider les autres"

Un exercice pour s'assouplir : A genoux, sur un coussin, je lève le bras droit tendu, la main inclinée vers ma tête, l'autre posée sur ma poitrine. Je m'incline du côté de mon bras levé, lentement et le plus bas possible., en expirant. Je me relève lentement, en inspirant, je change de bras et je recommence de l'autre côté. Je fais cet exercice 10 fois, en veillant à bien synchroniser les mouvements avec ma respiration.

Instruction du jour : Je rends les autres prospères pour qu'ils me rendent prospères !

Jour 241

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "L'argent, c'est fait pour être dépensé"

Je dis plutôt "je respecte l'argent pour ce qu'il permet"

Un exercice pour respirer : "Debout, jambes légèrement écartées, je me penche au maximum vers l'arrière en expirant et je colle les paumes de ma main derri_re mes cuisses.

Instruction du jour : Je planifie de consacrer une partie de mes revenus à l'épargne.

Jour 240

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "Je n'ai pas les moyens"

Je dis plutôt "J'évite de gaspiller"

Un exercice pour se redresser : Allongée à plat ventre, jambes tendues, mains derrière la nuque, je coince mes pieds sous un meuble bas qui pourra les retenir, un lit par exemple. Je relève mon buste assez haut le plus rapidement possible, 10 fois de suite. je repose le buste le temps d'une respiration puis je recommence 3 séries en tout.

Instruction du jour : J'investis mon temps et mes actions dans le profitable.

Jour 239

Travail du mois : Bien vivre avec son argent

Pierre du mois : Beryl

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "Je cours toujours après l'argent !"

Je dis plutôt "Je dépense toujours moins que ce que je gagne !"

Un exercie pour s'équilibrer : Debout, buste droit, maisns ur la tête, je lève au maximum la jambe droite pliée et me dresse sur la pointe du pied gauche. Je tiens la position le temps d'une respiration, puis repose le pied et la jambe. Je fais l'exercice doucement 5 fois avec la jambe droite et gauche.

Instruction du jour : Quand viennent les lendemains difficiles, je suis toujours prête car j'ai su économiser et me prémunir.

Jours 236, 237, 239

Jour 236

Voir la vie d'un autre oeil : 

Je ne dis plus "Je ne suis pas irremplaçable"

Je dis plutôt "A mon poste, je suis la meilleure !"

Un exercice pour se décongestionner :

Debout, appuyée à un coin de meuble, jambes bien tendues, je fais de grands balancements d'avant en arrière, le plus rapidement possible et le pied en extension. Je fais une pause d'une ample respiration, puis je change de coin de meuble et je fais les mêmes mouvements amples et rapides d'avant en arrière avec ma jambe gauche. Je réalise cet exercice 20 fois de chaque côté.

Instruction du jour :

Je suis d'autant plus efficace que je respecte mon travail !

 

Jour 237

Reprise des exercices de la semaine.

Instruction du jour qui m'a le plus marquée : Je m'efforce de m'investir avec d'autres quand c'est nécessaire !

Car l'acceptation de la FIV alors que je crois fermement que je suis capable de concevoir un enfant naturellement n'est pas complète à 100 %. Mais il est plus raisonnable de suivre ce protocole compte tenu de mon âge... je suis irritée de devoir choisir entre la raison et la foi !

 

Jour 238

L'émeraude était réputé dans l'Antiquité comme un porte-bonheur. Elle était un symbole de force vitale, qui augmentait la tonicité et permettait de lutter contre la faiblesse physique. En la portant j'ai développé en moi la volonté d'agir courageusement et de faire les efforts nécessaires pour atteindre mon but. Aujourd'hui j'effectue le rituel d'ancrage dans un cercle avec une bougie blanche allumée, un marteau et une planchette avec un clou enfoncé à moitié. Je médite et me concentre sur mon désir. Je dis 3 fois la phrase suivante avec conviction et à voix haute "Que ce que je demande se réalise grâce à mes efforts, qu'il en soit ainsi" Puis d'un coup de marteau, j'enfonce le clou jusqu'au bout. Dans le mois qui suis, si je me sens découragée ou démotivée, je m'isole un instant et je plante un autre clou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jour 235

Travail du mois : Se réconcilier avec l'effort.

Voir la vie d'un autre oeil : "Le travail, c'est un plaisir"

Un exercice pour se renforcer : Assise confortablement, jambe droite croisée sur la gauche, je prend mon pied droit fléchi dans la main gauche et essaie de le mettre en extension tout en résistant avec ma main. Puis j'essaie de le mettre en flexion, en résistant toujours de l'autre main. Je fais l'exercice lentement, 3 fois avec le pied droit, puis 3 fois avec le pied gauche.

Instruction du jour : Mon travail m'aide à réaliser certains de mes désirs.