Jour 339

Je ne dis pas "La vie me met des bâtons dans les roues", je dis plutôt "La vie est pleine de bonnes surprises !"

Un exercice pour se vitaliser : A plat ventre, jambes bien droites, pieds tendus, je prend appui sur mes avant-bras, en veillant à ce que mon nombril reste collé au sol le temps de l'exercice. En inspirant, je tire lentement le sommet de ma tête vers le ciel. Je relâche doucement le temps de l'expiration. Je recommence 10 fois en tout.

Instruction du jour : Je suis toujours en accord avec les principes éternels et les valeurs immuables de la vie !

Jour 338

Voir la vie d’un autre œil : Je ne dis pas « Le monde est ligué contre moi », je dis plutôt « J’appartiens au monde et le monde m’appartient ! »

Un exercice pour se recentrer : Assise confortablement, dos bien droit, face à une fenêtre diffusant la lumière du jour, je pose le bout de mes doigts les uns contre les autres. Le temps d’une ample respiration, je les presse fermement bout à bout. Le temps d’une inspiration, je les relâche sans les séparer, 5 fois en tout. Puis je heurte fermement le bout de mes doigts 10 fois de suite. Enfin, je les masse les uns contre les autres dans le sens des aiguilles d’une montre 10 fois, et dans l’autre sens.

Instruction du jour : J’ai confiance en ma destinée, utile à l’univers !

                                                                                                         

Jours 334, 335, 336, 337

Jour 334

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Laisse-moi tranquille"

Je dis plutôt "J'accepte la présence de l'autre"

Un exercice pour se muscler : Assise sur une chaise, mains sur la taille, je lève mes jambes à l'horizontale et prend une inspiration. Je la bloque et fais 10 ciseaux avec mes jambes. Je les repose en expirant et fais une ample respiration. J'inspire, lève mes jambes à l'horizontale et recommence les ciseaux. Je fais l'exercice 5 fois en tout sur un rythme régulier.

Instruction du jour :

Je prend conscience et j'apprécie que l'autre ait une place importante dans ma vie.

Jour 335

Reprise des exercices de la semaine.

Instruction du jour qui m'a le plus marquée cette semaine : J'ai le droit de laisser mes émotions s'exprimer.

Cette semaine a été une semaine où j'ai envoyé à S. ses affaires. Cela a été triste de plier et préparer ses affaires, les souvenirs sont remontés, mais c'était nécessaire de le faire pour avancer. S. a toujours été mon bébé de remplacement, celui qui me consolait et qui était toujours là pour moi quoi qu'il arrive. Il est toujours là quelque part pour moi mais je dois lui donner une place qui n'est plus celle de l'enfant manquant car je dois concentrer mon énergie à concevoir mon véritable bébé.

Jour 336

Bilan et objectif de la semaine : lâcher prise sur la question de refaire une FIV ou non, laisser mon intuition me diriger. Pour cela, il faut que le canal énergétique soit le plus fluide possible, je me sens beaucoup moins polluée par le flot d'émotions qui m'a envahie la semaine dernière.

Jour 337

La hyacinthe est une belle pierre d'une couleur brun orangé. Elle est la pierre de la communication. Elle favorise la solidarité et la coopération entre les hommes. En même temps, elle protège des énergies négatives parfois émises par l'entourage. En portant cette pierre sur moi tout au long du mois, j'ai favorisé dans ma vie l'ouverture aux autres et l'esprit de fraternité. Pour parfaire sa programmation, je vais procéder au rituel d'ancrage.

Dans le cercle de 2 mètres de diamètre dessiné au sol, j'introduis une bougie et la photo d'une personne proche pour qui j'éprouve du ressentiment. J'allume la bougie et fais silence en regardant la photo. J'écris ensuite sur un papier ce que j'éprouve au sujet de cette personne, ma rancoeur, ma colère. Je lui explique mes raisons et pourquoi son comportement a engendré une réaction négative chez moi. Je vais jusqu'au bout de ma peine et de ma souffrance et nettoie le problème jusqu'au bout. Cela fait, je me relaxe quelques minutes en ressentant les sensations que j'éprouve après cette libération. Puis je me lève, je me sens plus légère, libérée, je déchire mes notes calmement, sans colère et je prononce à vois haute : "Je te pardonne, je me libère de la colère et je le confie à l'univers !" Puis j'éteins la bougie et je sors du cercle.

Jour 333

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Qu'est-ce que tu as derrière la tête", je dis plutôt "Explique-moi clairement"

Un exercice pour se modeler : Debout, tête droite, jambes écartées d'une trentaine de centimètres, mains posées sur les cuisses, je fais une ample respiration, puis une inspiration, je bloque et rentre mes abdominaux au maximum. Je tiens la position le temps de compter jusqu'à 5 puis je relâche. Je fais une ample respiration, puis recommence 10 fois de suite sans me relever. Je veille à regarder devant moi sans baisser la tête.

Instruction du jour : J'ouvre mon esprit aux idées qui ne sont pas les miennes.

Jour 332

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Tu devrais avoir honte !", je dis plutôt "Aide-moi à comprendre".

Un exercice pour s'assouplir : Debout, dos bien droit, jambes jointes, mains posées sur la taille, je lance la jambe droite en avant et plie mon genou pour deszcendre et me retrouver dans la position de l'escrimeur qui se fend. Je reviens à la position initiale et recommence tout de suite 5 fois.

Je fais une pause de 5 amples respirations, mains toujours sur la taille. Je recommence le mouvement avec la jambe gauche.

Instruction du jour : Je me met à la place de l'autre avant de juger.

Jour 331

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Je déteste les pleurs et les attendrissements", je dis plutôt "Ca fait du bien d'exprimer ses émotions".

Un exercice pour se dynamiser : Accroupi, mains posées au sol devant moi, position starting block, je fais une ample respiration. Puis je lance mes 2 jambes en arrière et les ramène aussitôt dans leur position initiale, 3 fois de suite le plus vite possible. Je fais une ample respiration puis recommence 5 fois en tout.

Instruction du jour : J'ai le droit de laisser mes émotions s'exprimer.

Jour 330

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Tu ne comprend rien", je dis plutôt "Je vais t'expliquer"

Un exercice pour se détendre : Assise confortablement, dos bien droit, yeux fermés, mains posées sur mes cuisses, je fais tourner ma tête lentement dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans l'autre. Je fais 2 tours sur l'inspiration, et 2 tours dans l'autre sens sur l'expiration, puis je recommence. Je fais 10 séries, et ne relève pas ma tête tout de suite si ma tête tourne.

Instruction du jour : Je prends le temps d'écouter pour comprendre.

Jours 326, 327, 328, 329

Jour 326

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "les gens sont intéressés", je dis plutôt "Les relations sont basées sur l'intérêt commun."

Un exercice pour se détendre : Assise confortablement, dos bien droit, yeux fermés, j'inspire lentement par le nez en gonflant d'abord le ventre, puis la cage thoracique, le temps de compter jusqu'à 5. Je bloque ma respiration le temps de compter jusqu'à 2. J'expire en dégonflant d'abord ma cage thoracique puis le ventre en resserant le plus possible. Je fais l'exercice 5 fois.

Instruction du jour : Plus je suis généreuse, plus les autres me le rendent.

Jour 327

Un exercice pour s'assouplir : Assise confortablement , dos bien droit, je plie ma jambe gauche sur ma cuisse droite de façon à laisser ma jambe gauche libre. Je fais tourner mon pied gauche 10 fois dans un sens et 10 fois dans l'autre. Je change de côté et fais la même chose avec ma jambe droite sur ma cuisse gauche et mon pied droit. Je recommence une autre série.

Instruction du jour : La vie est pleine de bonnes surprises que je suis prête à saisir !

Je n'ai pas mené ma grossesse à terme mais j'ai reçu un cadeau de l'univers avec le coup de fil de S. qui a été libérateur et qui a été un acte d'amour très touchant.

Jour 328

Reprise des exercices de la semaine.

Instruction du jour qui m'a le plus marquée cette semaine : La vie est pleine de bonnes surprises que je suis prête à saisir !

Jour 329

Bilan et objectif de la semaine : les résultats négatifs étaient tristes mais l'objectif est de ne pas s'apesantir sur le chagrin, cette semaine j'ai fait un très grand pas en avant...  Je mobilise mes forces pour continuer mon projet de bébé, je fais confiance à mon corps et à l'univers, je pense que la méthode Jonas me convient mieux que la FIV.

Jour 325

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Quand ça va mal, il n'y a plus personne", je dis plutôt "Il faut savoir demander de l'aide quand ça ne va pas."

Un exercice pour s'équilibrer : Debout, dos bien droit, jambes jointes, devant une fenêtre où filtre la lumière, j'expire en montant le genou droit sur mon ventre en le tenant des 2 mains croisées. Je saute sur la jambe gauche 10 fois de suite. J'inspire en descendant le genou droit. J'expire en montant le genou gauche sur le ventre et le tiens toujours des 2 mains croisées. Je saute sur la jambe droite 10 fois de suite. Je fais 3 séries en tout.

Instruction du jour : Je suis attentive aux malheurs des autres.