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18/08/2008

Transformer le jugement de soi ou d'autrui en acceptation de soi

Jugement_Celeste_by_Araknee.jpgNe serait-ce pas agréable d’être libérés du jugement ?  De mettre la critique de côté et, à la place, de jouir d’une paix personnelle ?

Lâcher notre propension au jugement est une porte qui, une fois ouverte, nous conduit vers de grandes guérisons dans nos vies.

Si vous critiquez les autres, vous vous critiquez EGALEMENT ! Et si vous vous jugez vous-mêmes, vous jugez les autres.

La propension au jugement peut affecter chaque domaine de nos vies pendant longtemps, nous rendre malade.

Comme conséquence secondaire, il nous coûte notre estime de nous.

Pour beaucoup d’entre nous, notre propension au jugement provient souvent de personnes critiques à notre propos  dans notre enfance:  un parent, des frères et sœurs, des ami(e)s, une figure d’autorité, ou d’autres personnes importantes.  En tant qu’enfants, lorsqu’une personne nous critique, nous n’avons pas les outils pour discerner que ces critiques n’ont rien à voir avec nous mais qu’elles concernent uniquement la personne qui nous critique.

Si nous sommes jugé(e)s trop souvent, en tant qu’enfants, il y a de fortes chances que nous allons croire que ces critiques sont fondées et vraies et nous allons nous les répéter toute notre vie.  Nous allons même devenir encore meilleurs, à être durs avec nous-mêmes, que la personne qui nous a enfoncé ces critiques dans notre petit être.

Si vous avez un esprit de jugement très actif, cela bloque la réalisation de vous-même dans, au moins, un domaine de votre vie.

Si vous jugez les autres, vous allez observer si les autres vous critiquent.  Dès lors le rejet et l’abandon sont les conséquences possibles de cette propension au jugement.

Nous pouvons remplacer la voix intérieure du jugement par une voix gentille et l’acceptation de soi.

L'exercice suivant vous permettra d'opérer la prise de conscience nécessaire pour vous libérer de cette propension au jugement.

Pendant une durée que vous allez choisir, tenez un "journal du jugement" : à chaque fois que vous entendrez votre petite voix intérieure vous cirtiquer ou critiquer autrui, notez-le.

Puis, au bout d'un certain temps, analysez votre journal.

Vous découvrirez ce qui a contribué à développer votre esprit critique, notez cela pour comprendre quelles influences et circonstances vous ont amené à ces critiques. 

En parcourant votre journal, posez-vous des questions pour approfondir le pourquoi du comment, comme ce qui suit :

Est-ce que ceci est un schéma ?

Quels jugements portez-vous le plus souvent sur vous-même ?

Quels jugements blessaient le plus ?

Quelle voix a dit cela, en premier lieu ?

Où ai-je appris cela ?

Qui cela me rappelle-t-il ou qu’est-ce que cela me rappelle ?

Quelles circonstances m’ont amené à penser cela à propos de moi-même ?

Puis-je découvrir l’origine de ce/ces jugements ?

Vous découvrirez que votre propension au jugement n'est pas vraiment la vôtre, que vous avez été amenés à croire que c'est vous qui jugez, alors qu'il s'agit d'un conditionnement. Gary Craig, auteur du "Palais des Possibilités", dit que ce sont les "écritures sur vos murs".
Cet exercice va vous permettre de découvrir à qui appartient cette petite voix qui se livre au jugement.

Un jour à la fois : Je suis aimé(e)

Loved_by_Mischquela717.jpgL’amour véritable ne fixe pas de frontières et ne s’attache pas à un seul être.

La force d’amour nous vient du principe de vie, et elle tend à se multiplier et à féconder toutes choses.

Lorsque nous refusons d’élargir le cercle de l’amour dans notre entourage et d’y englober toutes les formes de vie, nous nous refusons à nous-même la chance d’être aimés.

Une relation privilégié nous apparaît souvent comme la seule forme valable de l’amour, et nous avons tendance à favoriser uniquement ce qui nourrit cette relation.

Pourtant, en faisant cela, nous risquons de nous éloigner de notre but et d’appauvrir la relation à laquelle nous tenons tant.

L’Amour agit en nous de manière idéale quand nous lui permettons de prendre racine et de se multiplier.

Tout comme le soleil levant fait disparaître le ténèbres et chasse la grisaille du petit matin, l’amour que nous libérons embellit notre quotidien et nous revient en force.

La confiance est l’ingrédient essentiel d’une relation d’amour.

La confiance, tout comme l’amour qu’elle nourrit, s’applique à toutes nos rencontres et à toutes les personnes qui croisent notre chemin.

Si nous avons parfois peur de notre confiance ne soit trompée, rappelons-nous le seul choix qui s’offre à nous; l’ouverture et la libération ou la peur et la condamnation.

Quelle que soit la réaction des personnes à qui nous donnons notre amour, celui-ci nous reviendra si nous le laissons rayonner.

Nous pouvons être assurés de la présence indéfectible de l’amour, toujours prêt à nous combler de ses richesses.

12/08/2008

Un jour à la fois

Harmonie__by_fckin_Faket_smile.jpgJ’accepte ce que je suis

 

"Plus je m'aime, plus je suis en harmonie avec moi-même

 

et plus je deviens un être féerique, génial, fort, ravissant, splendide et éblouissant"

 

 

 

Nous sommes plus beaux que nous le croyons. Nous sommes meilleurs, aussi.

 

Nous nous persuadons trop facilement de nos torts et de nos faiblesses. Nous les installons dans notre existence et nous ne songeons même pas que nous pourrions les laisser de côté afin d’essayer autre chose.

 

Nous sommes sans merci envers nous-mêmes.

 

N’hésitons pas à nous laisser aller à ce qu’il y a de bon en nous, parce que seule cette partie de nous-mêmes est véritable et mérite notre attention soutenue.

 

L’autre partie, celle dont nous avons honte, celle qui nous fait peur, celle qui nous restreint et nous limite, cette partie existe seulement parce que nous lui accordons foi.

 

Aussitôt que nous lui enlèverons notre croyance, elle se dissoudra instantanément.

 

Notre véritable nature par contre ne disparaît jamais,

même lorsque nous sommes accablés par le poids de nos faiblesses.

 

Au plus profond de notre désespoir ou de notre dureté de cœur, notre véritable nature demeure, telle une flamme oubliée, attendant patiemment que nous renoncions à nos chimères.

 

Jamais cette flamme ne s’éteint. C’est la flamme de vie, et aucune croyance ne s’éteint.

 

 

C’est la flamme de vie, et aucune croyance humaine n’y pourra rien changer.

 

 

 

 

 

 "Je me pardonne mes erreurs et je les oublie. La vie est toujours présente en moi et ma nature véritable attends toujours que je la reconnaisse à part entière. Aujourd'hui, je le fais. Je me libère de mes choix illusoires "

27/07/2008

Le couple, un jour à la fois : rencontrer l'amour

Love_is____by_Bunnis.jpg"Trop de gens s'imaginent que pour trouver l'amour, il faut écrire aux courriers du coeur, draguer dans les bars ou consulter une agence de rencontres. Ces activités ont certes leur raison d'être mais il ne faut pas négliger les aspects intérieurs de notre préparation, de loin les plus importants, qui sont aussi ceux que l'on néglige le plus. L'amour véritable, profond et qui dure toute une vie ne se manifestera pas en raison de ces activités extérieures, mais bien parce que vous aurez déverouillé les barrières émotionnelles et spirituelles qui ont empêché l'amour de se présenter à vous." (Daphné Rose Kingma)

Aujourd'hui, je déverrouille les barrières et j'accueille l'amour véritable dans ma vie.

24/07/2008

Un jour à la fois

emotion__by_emosart.jpgJe ressens toutes mes émotions

"On finirait par devenir fou ou mourir si on ne pouvait pleurer" (Guy de Maupassant)  

Dans cette quête de paix et de bonheur, il peut arriver que nous éprouvions de la difficulté à accepter notre vulnérabilité parce que nous croyons qu’elle correspond à de la faiblesse.

Notre société accepte mieux la dureté de cœur que les larmes.

Pour nous conformer aux attentes des autres, nous refoulons parfois notre sensibilité et préférons ne rien ressentir.

Revendiquer nos émotions fait partie de notre quête de liberté.

Il est entendu que nos objectifs sont la paix et la joie.

Cela ne veut pas dire que nous devons éviter par tous les moyens de ressentir ce que l’on considère comme des émotions négatives.

Nous devons accepter de vivre intensément notre souffrance afin de pouvoir y renoncer ensuite.

Si nous fuyons toujours devant elle, elle reviendra tôt ou tard, décuplée et sera encore plus surprenante parce que nous croyions l’avoir éliminée de notre vie.

Ressentir est la plus belle caractéristique de l’humanité, et une des plus exigeantes.

Nous ne saurions ressentir la pureté de la joie si nous refusons de nous confronter à ce qui nous fait souffrir.

Accepter la totalité de nos émotions fait partie de notre voyage vers la sérénité.  

"J'accepte les moments de souffrance dans ma vie. Ils font partie de mon expérience que je veux riche et variée. Je les accepte avec sérénité, car je sais qu'ils sont des étapes nécessaires vers des jours heureux"

10/07/2008

Le secret du bonheur (K.O Schmidt)

Joy_by_myrtleturtle.jpgLe plaisir est lié au Moi, la joie nous relie à nos semblables. Dans le plaisir, nous sommes possédés par ce que nous possédons : la joie ne dépend que de l'âme qui se réjouit. N'étant attachée à aucune possession, elle possède tout ce qu'elle illumine par son rayonnement. On peut éprouver du plaisir sans être joyeux. Mais on ne peut être d'humeur joyeuse sans en ressentir du plaisir. L'artiste de la vie sait spiritualiser les plaisirs pour en faire des joies et rendre ses joies durables. Sa joie suprême est dans la conscience de son unité avec l'Eternel et de sa destination : dominer la vie. Cette joie soutient son courage de vivre et le rend généreux vis-à-vis du monde qui l'entoure. Aussi la sphère de sa vie devient toujours plus plaisante et harmonieuse, et son activité toujours plus féconde.

Etre un soleil pour les autres !

Ce qui donne le plus de joie, c'est de rendre les autres heureux. Si notre coeur s'ouvre à autrui, tous les coeurs volent vers nous ! Soyons aimables pour les autres - et tous les êtres nous aiment et nous bénissent !

Les hommes souffrent de plus en plus de maladies de coeur. Il en est qui meurent le "coeur brisé" - c'est la conséquence de leurs perpétuels soucis et inquiétudes égoïstes. La plupart ne savent pas encore que la joie est le meilleur remède du coeur. Le bon fonctionnement du coeur et la bonne circulation sont largement commandés par l'état des nerfs et les processus psychiques.

La rougeur ou la pâleur qui surviennent à la moindre émotion montrent assez que cette influence est considérable. Des irrégularités se produisent aussitôt dans les mouvements du coeur et la circulation sanguine, par l'intermédiaire du système nerveux.

De même, toute pensée d'inquiétude ou de crainte a une action inhibitrice et perturbatrice. Et tous ces troubles réagissent à leur tour sur le coeur, dont le fonctionnement est perturbé et qui peut arriver finalement à se "briser".

La joie est un préventif contre ce danger. Elle n'est pas seulement un élixir pour le coeur, mais un élixir de vie qui entretient le bonheur vital.

Une humeur trop souvent triste émousse peu à peu la volonté de vivre et ralentit les muscles du coeur ; et si l'inaptitude à éprouver de la joie est une manière d'être habituelle, il s'ensuit un dépérissement de l'organisme et un enténèbrement de l'âme et de l'esprit : ce qui veut bien dire que l'existence manque de lumière.

 

 

Le couple, un jour à la fois : le travail d'équipe

Married_couple_by_vampire_lover_nagi.jpg"Je vois la vie de couple comme un travail d'équipe. Nous collaborons ensemble en fonction de buts communs. Chacun a son rôle et ses fonctions au sein de l'équipe. Mon travail est aussi essentiel et aussi important que le travail de ma conjointe. Nous travaillons ensemble, donc nous sommes en constante communication, dans une forme de symbiose coopérative. Le travail d'équipe nous permet d'obtenir de meilleurs résultats que le travail individuel. Il existe plus de puissance et plus d'énergie dans une équipe que chez un seul individu." (Thomas W.)

Aujourd'hui, je travaille en équipe avec l'être cher. Je sais qu'en travaillant ensemble, nous allons vaincre tous les obstacles et atteindre nos buts communs.

07/07/2008

Le couple, un jour à la fois : La liberté

jealous_by_xhoodsupx.jpg"Je crois que la raison fondamentale pour laquelle notre couple n'a pas fonctionné tient à ce que mon ex-mari voulait à tout prix me contrôler. Guy est un homme extrêmement possessif et jaloux. Je crois qu'il a toujours eu peur de me perdre et sa jalousie me rendait folle. Il voulait toujours tout savoir : où j'étais allée et à qui j'avais parlé. Il était persuadé que les hommes autour de nous avaient un oeil sur moi et me faisaient des avances. Je me sentais tellement prise au piège qu'éventuellement je l'ai fait : j'ai pris un amant. Je crois qu'au fond de moi, je voulais en finir avec tous ses interrogatoires et ses enquêtes policières. Je voulais être libre. Pas libre d'être infidèle mais libre de ces doutes qui planaient constamment sur moi." Fabienne G.

La confiance est un élément clef de la relation de couple. sans confiance, la relation dégénère rapidement. Lorsqu'une personne sent qu'on a pas confiance en elle, elle ne peut être libre d'agir et être elle-même. Elle ressent le doute et l'appréhension de l'autre qui vient étouffer sa liberté d'expression. La confiance se gagne et se mérite. Si nos comportements provoquent le doute et la colère constante de l'autre, on ne peut s'attendre à instaurer un climat de confiance au sein du couple. Une personne qui est fondamentale intègre et intéressée par sa relation de couple mérite confiance.

Aujourd'hui, je vois que la confiance est un composant essentiel d'une relation de couple mérite la confiance.

04/07/2008

Le couple, un jour à la fois : vivre simplement dans un monde complexe

Couple_by_Lace_maker.jpgLe couple ne doit pas nécessairement être complexe. On peut vivre ensemble, s'aimer et se faire plaisir sans chercher la signification profonde des choses. La relation de couple peut être une expérience simple et réconfortante qui permet à chacun de prendre de grandes bouffées d'air frais. On peut jouer, rire, manger, faire l'amour et dormir sans tout remettre en cause. On peut profiter des biens communs tout en progressant vers une situation plus idéale encore.

Aujourd'hui, je vis ma relation de couple en toute simplicité.