Jour 207

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "Il est trop tard..."

Je dis plutôt "Il est toujours temps !"

Un exercice pour se tonifier :

A genoux sur un coussin, mains posées sur le ventre, je masse mon abdomen des 2 mains en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis je le pétris des 2 mains, pendant 2 minutes. Pour terminer, je pose mes mains à plat de chaque côté du nombril et je frappe légèrement sur la peau de façon à ce qu'elle vibre. Je fais ce mouvement également pendant 2 minutes autour du nombril.

Instruction du jour : Je suis toujours là au bon moment !

Jour 206

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "Si j'avais le temps"

Je dis plutôt : "Je prends le temps"

Un exercice pour se galber : Allongée à plat ventre, la jambe droite tendue avec le pied en extension, la jambe gauche dressée à l'équerre. En contractant mon fessier, je décolle du sol la jambe fléchie, puis je la repose. Je fais le mouvement 10 fois de suite, lentement. Je repose la jambe gauche, je fais une pause décontractée le temps de 3 respirations. Je recommence l'exercice avec la jambe droite.

Instruction du jour :

Je sais que la clé de mon bonheur à venir réside dans la présent.

Jour 205

Voir la vie d'un autre oeil : J'ai le temps pour ce qui est utile et agréable

Un exercice pour s'équilibrer :

Debout, dos bien droit et regard dirigé vers l'horizon, je lève lentement un pied et le pose sur le mollet de l'autre jambe. Je joins mes mains, paumes collées, au-dessus de ma tête. Je conserve cette position le temps de 10 respirations calmes et amples, puis je repose le pied. Je fais 3 respirations calmes et amples, puis je recommence avec l'autre jambe.

Instruction du jour :

Je ne gaspille pas mon temps, je l'investis soigneusement et intelligemment !

Le langage des fleurs

Le bon message :

Les roses rouges = passion

Les roses rose = serment d’amour

Les roses blanches = pureté des sentiments.

La tulipe = amour parfait

Le jasmin = amour voluptueux

Le lys = la pureté

L’œillet = amour sincère.

Le mauvais message :

Les roses jaunes = infidélité

Les narcisses = froideur

Le glaïeul = l’indifférence

Le camélia blanc = l’amour dédaigné

Jour 204

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "Un an, c'est si vite passé !"

Je dis plutôt :"Je suis fière de ce que j'ai réalisé pendant un an !"

Un exercice pour se redresser :

Debout, dos bien droit et jambes écartées d'une trentaine de centimètres, je tends mon bras droit en l'air et saisis le coude droit avec ma main gauche, bras gauche fléchi au-dessus de la tête. Puis je m'incline vers la gauche en tirant sur le coude droit et en résistant avec le bras droit. je fais ce mouvement 10 fois puis je me redresse. Je fais 3 amples respirations et je recommence 10 fois l'autre côté.

Instruction du jour :

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Jours 201, 202 et 203

Jour 201

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "Je cours après le temps"

Je dis plutôt "J'avance d'un bon pas mais à mon rythme"

Un exercice pour se raffermir :

Allongée sur le dos, bien droite, bras le long du corps, jambes fléchies et pieds bien à plat sur le sol, je décolle mes pieds puis mes fesses, en rapprochant bien mes genoux de ma poitrine. Puis j'essaie de poser un genou de chaque côté de ma tête. Je reprend ensuite doucement ma position initiale et je respire amplement.

Instruction du jour :

J'occupe chaque minute de mon temps d'une façon utile et agréable.

Jour 202

Reprise des exercices de la semaine.

L'instruction du jour qui m'a le plus marqué cette semaine "Chacune de mes actions présentes fabrique mon avenir".

Car chaque jour, B. et moi nous préparons notre mariage, et effectuons les démarches nécessaires pour avoir un enfant, et chaque action est importante.

Une autre instruction qui m'a marquée, et certainement encore plus importante, c'est "J'ai assez de temps, d'énergie et de sagesse pour réaliser tous mes désirs".

Car je dois écarter de mes pensées la peur de ne pas avoir le temps nécessaire pour avoir des enfants biologiques, ce qui me remplira de joie lorsque je leur donnerai naissance.

Jour 203

Objectif de la semaine prochaine : continuer à positiver pour tomber enciente naturellement, sans passer par le processus médical. Je fais confiance à mon corps qui fait ce qui est le mieux pour moi, par la grâce et les moyens divins et parfaits.

Jour 200

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "La vie passe trop vite"

Je dis plutôt "Je bouge avec la vie"

Un exercice pour se mouvoir :

Debout, dos droit, jambes légèrement écartées et mains sur la hanche, j'imagine que ma taille est prise dans un cerceau. Je fais tourner lentement ce cerceau, 12 fois dans un sens et 12 fois dans l'autre, en respirant bien calmement.

Instruction du jour :

Je sais que l'avenir me réserve le meilleur.

Jour 199

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "Je ne vois pas le temps passer"

Je dis plutôt "Je savoure chaque minute qui passe"

Un exercice pour se renforcer :

A 4 pattes, mains posées au sol, bras tendus, normalement écartés, je plie les bras en expirant, jusqu'à poser le bout du nez sur le sol. Je remonte en poussant sur mes bras et fais une ample respiration, puis je recommence. je fais ce mouvement de flexion 10 fois.

Instruction du jour :

J'ai assez de temps, d'énergie et de sagesse pour réaliser tous mes désirs !