Jour 205

Voir la vie d'un autre oeil : J'ai le temps pour ce qui est utile et agréable

Un exercice pour s'équilibrer :

Debout, dos bien droit et regard dirigé vers l'horizon, je lève lentement un pied et le pose sur le mollet de l'autre jambe. Je joins mes mains, paumes collées, au-dessus de ma tête. Je conserve cette position le temps de 10 respirations calmes et amples, puis je repose le pied. Je fais 3 respirations calmes et amples, puis je recommence avec l'autre jambe.

Instruction du jour :

Je ne gaspille pas mon temps, je l'investis soigneusement et intelligemment !