27/08/2007
Think Thin Day Ten
Déjeuner
- 1 portion de canard aux pousses de bambou : 530 calories
- 1 portion de riz : 117 calories
- 1 manchon de poulet au curry : 164 calories
- 1 bouchée de vermicelles sautés au soja et crevettes : 41 calories
- 1 jus de fruits : 50 calories
- 1 quartier de poire : 30 calories
Dîner
- 1 cuisse de coquelet : 203 calories
- 1 portion de riz aux champignons : 145 calories
Total : 1280/1382 calories (-102 calories)
Bu 1 litre d'eau minérale.
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Think Thin : Day Nine
Déjeuner
- 90g de salade de museau : 265 calories
- 1 portion de ratatouille : 196 calories
- 1 sirop de menthe : 33 calories
Goûter
- 1 toast de brandade de morue : 275 calories
- 2 sirop de fraise : 66 calories
Dîner (Buffet de poissons au Provençal)
- 2 assiettes de poissons variés + salades composées : 500 calories
- 1 assiette de dessert : 200 calories
- 2 verres de St André de Figuières : 210 calories
Total provisoire : 1745 calories/1382 (+363 calories)
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26/08/2007
Diet coach : Day Seven
Déjeuner
- Tomates mozzarella : 310 calories
- 2 tranches de jambon cru : 120 calories
- 1/2 melon : 250 calories
- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories
- 3 petits biscuits Gerblé : 316 calories
Dîner
- 1 jus de tomates : 16 calories
- 200g de carpaccio de saumon : 218 calories
- 1 sachet de légumes vapeur : 146 calories
- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories
Natation
Bilan : 1500 calories/1551 (-51)
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Diet coach : Day Six (Sun blonde)
Déjeuner
- 1 omelette : 172 calories
- Salade verte : 15 calories
- 1 portion de frites : 282 calories
- 1 café : 2 calories
- 1/2 sucre : 8 calories
Dîner
- 1 salade tomates chêvre : 175 calories
- 2 tranches de pain : 57 calories
- 1 yahourt aux fruits : 100 calories
- 2 Perrier
En-cas
- 1 yahourt à 0 % : 62 calories
- 3 biscuits : 216 calories
1 séance de yoga
Total : 1091/1551 (- 460 calories)
Bravo !
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25/08/2007
Dîner chez Mukluk / Think Thin Day Eight (Red, red wine)
Petit Déj'
- 1 jus de tomates : 16 calories
Déjeuner
- 1 sandwich pain de mie (257 calories) + Bleu de Bresse (76 calories) + 2 tomates grappe (10 calories) + 1 cc de mayonnaise (50 calories) = 393 calories
Goûter
- 1 salade d'asperges (26 calories) + 150g de couteaux (100 calories) = 126 calories
Dîner
- 2 toasts de fougasse tomate-chêvre : 50 calories
- 10g de caviar : 28 calories
- Côte de boeuf : 257 calories
- Roquette + tomates cerises + avocat : 72 calories
- 3 verres de Vosne-Romanée : 315 calories
Total : 1255 calories/1382 (- 127 calories)
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Think Thin : Day Seven (Freaky Friday)
Petit Déj
- 1 mini pain au chocolat : 200 calories
Déjeuner
- 1 toast d'anchoïade : 50 calories
- 1 jus de fruit : 50 calories
- 1 porc au caramel : 135 calories
- 1 riz : 116 calories
- 1 portion de choucroute : 15 calories
- 1 figue : 74 calories
Dîner
- Soupe de nouilles chinoises aux légumes : 400 calories
- 1 dessert vietnamien (lait de coco, soja) : 250 calories
Bu 1 litre d'eau minérale ! En progrès.
Total : 1350/1382 (-32 calories)
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Diet coach : Day Five (Bikini blonde)
Petit Déj'
- 24 biscuits Brun : 437 calories
- 1 yahourt au soja : 190 calories
Déjeuner
- 1 rouleau de printemps : 110 calories
- 1 porc au caramel : 135 calories
- 1 riz : 116 calories
- 1 portion de légumes : 47 calories
- 1 nougat : 214 calories
- 2 cafés : 4 calories
- 1/2 sucre : 8 calories
Dîner
- Saumon : 160 calories
- Haricots verts : 47 calories
- Pain : 57 calories
Total : 1525/1551 (-26 calories)
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24/08/2007
Think thin : Day Six
Petit Déj
- 1 mini pain au chocolat : 200 calories
- 1 mini pain aux raisins : 180 calories
Déjeuner
- Selle d'agneau : 250 calories
- Epinards hâchés : 20 calories
- 1 sirop à l'eau : 33 calories
Dîner
- 1 cc de brandade de morue : 50 calories
- 1 assiette de pâtes à la tomate grappe et viande hâchée : 400 calories
- 2 sirops à l'eau : 66 calories
Total : 1199 calories/1382 (-183)
50 cl d'eau bue ce jour. En progrès (objectif : 1,5 litre)
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Diet coach : Day Four (Ska Blonde)
Petit déj
- 1 paquet de biscuits céréales-miel-noisettes : 242 calories
- 1 yahourt au soja : 190 calories
Déjeuner
- 1 rouleau de printemps : 110 calories
- 1 portion de riz : 116 calories
- 1 portion de légumes verts : 47 calories
- 1 poulet au curry : 164 calories
- 1 nougat : 214 calories
- 3 cafés : 6 calories
- 2 sucres : 32 calories
Dîner
- Saumon : 180 calories
- Haricots verts : 40 calories
- 1 yahourt au soja : 190 calories
- 25 cl de bière : 105 calories
Total pour la journée du 23 Août 2007 : 1636 calories/1551 (+85 calories)
Bravo pour la séance de yoga et les abdos !
10:55 Publié dans Think thin | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook