02/09/2007
Think Thin : Day Fourteen
Déjeuner
- 1 cuisse de poulet : 150 calories
- 20g de côte de boeuf : 50 calories
- Haricots verts : 45 calories
- 20g d'aubergines parmesanes : 50 calories
- 2 verres de sirop : 66 calories
Goûter
- Fruix à la fraise : 150 calories
Dîner
- coquillettes sauce ricotta légumes : 300 calories
- Haricots verts : 40 calories
Total : 951 calories/1382 (- 431 calories)
Gros progrès par rapport à hier...
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01/09/2007
Think thin : Day Thirteen
Petit Déj'
- 1 mini pain au raisins : 180 calories
Déjeuner
- 2 mini-toasts de brandade de morue : 275 calories
- 1 mini-toast de crème de thon : 135 calories
- Aile de raie aux câpres : 260 calories
- Riz : 117 calories
- Ratatouille : 190 calories
- 1 verre de jus de pomme : 50 calories
- framboises : 40 calories
Goûter
- 3 mini sablés à la pistache : 300 calories
Dîner
- 2 toasts de brandade de morue : 275 calories
- 1 toast de crème de thon : 135 calories
- Riz : 110 calories
- 1 rouget : 131 calories
- Courgettes grillées à l'huile d'olive : 50 calories
- 1 verre de jus de pommes : 50 calories
Total : 2018/1382 (+ 636)
3 heures de PNL
(Aïe ! 5 jours de gaspillage !)
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31/08/2007
Diet Coach : Day Eleven (Pique-Nique Blonde)
Déjeuner
- 1 salade concombre/tomates/olives : 160 calories
- 1 portion de riz : 117 calories
- 1 portion de ratatouille : 190 calories
- 3 cafés : 6 calories
- 1 sucre : 16 calories
- 1 carré de chocolat noir : 100 calories
Dîner
- Saumon : 180 calories
- Légumes verts : 47 calories
- 1 yahourt 0 % : 62 calories
En-cas
- 2 biscuits Gerblé : 210 calories
- 4 tranche de pain : 104 calories
- Miel : 156 calories
Total : 1348/1551 (-203)
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30/08/2007
Think Thin Day Twelve (Friends for life)
Petit Déj'
- 1 mini pain au chocolat : 200 calories
- 1 mini sablé à la pistache : 100 calories
- 1 mousse yahourt : 137 calories
Déjeuner
- 100g de petite friture de poissons : 125 calories
- 1 portion de tian d'agneau au potiron : 300 calories
- 1 sirop de menthe : 33 calories
Bu 50 cl de Contrex
Dîner
- 2 portions de ratatouille : 380 calories
- 1 tranche de jambon cru : 60 calories
Total : 1335/1382 (-47)
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Diet coach : Day Ten
Déjeuner
- 1 riz au thon : 175 calories
- 1 salade tomates avocats maïs mozzarella : 171 calories
- 1 portion de haricots verts : 25 calories
- 1/2 pastèque : 15 calories
Goûter
- 2 pains au chocolat : 800 calories
Dîner
- 1 steak : 192 calories
- 1/2 portion d'épinards : 10 calories
- 1/2 portion de pâtes : 50 calories
- 1 danette chocolat : 125 calories
- 1 tranche de pain : 26 calories
- 1/2 verre de bière : 55 calories
En-cas
- 1 yahourt : 62 calories
- 3 biscuits Gerblé : 316 calories
Total : 1922/1551 (+371)
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29/08/2007
Think thin : Day eleven
Déjeuner
- 1 grand bol de Bô Bun : 650 calories
- 1 sirop de menthe : 33 calories
- 1 toastinette : 258 calories
Dîner
- Sauté de fruits de mer en persillade : 350 calories
- purée de pomme de terre à l'ail : 91 calories
- 2 tranches de pain : 57 calories
Total : 1439 calories/1382 (+57)
23:55 Publié dans Think thin | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook
Think thin : Day Ten
Déjeuner
- 1 cuisse de coquelet : 203 calories
- Riz au champignons : 145 calories
- 2 verres de sirop : 66 calories
Dîner
- 1 carcasse et 2 ailes de coquelet : 205 calories
- Riz aux champignons : 145 calories
- Ratatouille : 190 calories
- 1 verre de sirop : 33 calories
Total : 987 calories/1382 (-395)
23:50 Publié dans Think thin | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook
28/08/2007
Diet coach : Day Nine (Blonde princess)
Petit déj'
- 4 biscuits Gerblé : 421 calories
Déjeuner
- 1 beignet de crabe : 320 calories
- 1 rouleau de printemps : 110 calories
- 1 poulet au curry : 164 calories
- 1 portion de riz : 117 calories
- 1 nougat : 214 calories
- 4 cafés : 8 calories
- 1 sucre : 16 calories
Dîner
- 200g de carpaccio de boeuf : 170 calories
- Légumes verts : 47 calories
- 2 yahourts : 124 calories
- 2 bières : 210 calories
Total : 2011/1551 (+ 460 calories)
23:40 Publié dans Think thin | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook
27/08/2007
Diet coach : Day Eight
Petit déj
- 1 brioche au sucre : 410 calories
Déjeuner
- Blanc de poulet : 157 calories
- riz : 117 calories
- courgettes : 15 calories
- 1/2 ananas : 51 calories
- 3 cafés : 6 calories
- 1 sucre : 16 calories
Goûter
- 1 part de flan coco : 434 calories
Dîner
- 1/2 melon : 250 calories
- 2 tranches de jambon : 120 calories
- 1 salade tomates mozzarella : 310 calories
- 1 yahourt : 62 calories
En-cas
- 3 biscuits Gerblé : 316 calories
Total : 2264 calories/1551 (+713)
1h30 de yoga
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