Diet Coach : Day Eleven (Pique-Nique Blonde)

Déjeuner

- 1 salade concombre/tomates/olives : 160 calories

- 1 portion de riz : 117 calories

- 1 portion de ratatouille : 190 calories

- 3 cafés : 6 calories

- 1 sucre : 16 calories

- 1 carré de chocolat noir : 100 calories

Dîner

- Saumon : 180 calories

- Légumes verts : 47 calories

- 1 yahourt 0 % : 62 calories

En-cas

- 2 biscuits Gerblé : 210 calories

- 4 tranche de pain : 104 calories

- Miel : 156 calories

Total : 1348/1551 (-203)