Diet coach : Day Ten

Déjeuner

- 1 riz au thon : 175 calories

- 1 salade tomates avocats maïs mozzarella : 171 calories

- 1 portion de haricots verts : 25 calories

- 1/2 pastèque : 15 calories

Goûter

- 2 pains au chocolat : 800 calories

Dîner

- 1 steak : 192 calories

- 1/2 portion d'épinards : 10 calories

- 1/2 portion de pâtes : 50 calories

- 1 danette chocolat : 125 calories

- 1 tranche de pain : 26 calories

- 1/2 verre de bière : 55 calories

En-cas

- 1 yahourt : 62 calories

- 3 biscuits Gerblé : 316 calories

Total : 1922/1551 (+371)