Diet coach : Day Four (Ska Blonde)

Petit déj

- 1 paquet de biscuits céréales-miel-noisettes : 242 calories

- 1 yahourt au soja : 190 calories

Déjeuner

- 1 rouleau de printemps : 110 calories

- 1 portion de riz : 116 calories

- 1 portion de légumes verts : 47 calories

- 1 poulet au curry : 164 calories

- 1 nougat : 214 calories

- 3 cafés : 6 calories

- 2 sucres : 32 calories

Dîner

- Saumon : 180 calories

- Haricots verts : 40 calories

- 1 yahourt au soja : 190 calories

- 25 cl de bière : 105 calories

Total pour la journée du 23 Août 2007 : 1636 calories/1551 (+85 calories)

Bravo pour la séance de yoga et les abdos !