Diet coach : Day Nine (Blonde princess)

Petit déj'

- 4 biscuits Gerblé : 421 calories

Déjeuner

- 1 beignet de crabe : 320 calories

- 1 rouleau de printemps : 110 calories

- 1 poulet au curry : 164 calories

- 1 portion de riz : 117 calories

- 1 nougat : 214 calories

- 4 cafés : 8 calories

- 1 sucre : 16 calories

Dîner

- 200g de carpaccio de boeuf : 170 calories

- Légumes verts : 47 calories

- 2 yahourts : 124 calories

- 2 bières : 210 calories

Total : 2011/1551 (+ 460 calories)

Diet coach : Day Eight

Petit déj

- 1 brioche au sucre : 410 calories

Déjeuner

- Blanc de poulet : 157 calories

- riz : 117 calories

- courgettes : 15 calories

- 1/2 ananas : 51 calories

- 3 cafés : 6 calories

- 1 sucre : 16 calories

Goûter

- 1 part de flan coco : 434 calories

Dîner

- 1/2 melon : 250 calories

- 2 tranches de jambon : 120 calories

- 1 salade tomates mozzarella : 310 calories

- 1 yahourt : 62 calories

En-cas

- 3 biscuits Gerblé : 316 calories

Total : 2264 calories/1551 (+713)

1h30 de yoga

Think Thin Day Ten

Déjeuner

- 1 portion de canard aux pousses de bambou : 530 calories

- 1 portion de riz : 117 calories

- 1 manchon de poulet au curry : 164 calories

- 1 bouchée de vermicelles sautés au soja et crevettes : 41 calories

- 1 jus de fruits : 50 calories

- 1 quartier de poire : 30 calories

Dîner

- 1 cuisse de coquelet : 203 calories

- 1 portion de riz aux champignons : 145 calories 

Total : 1280/1382 calories (-102 calories)

Bu 1 litre d'eau minérale.

L'ange du jour : Aladiah (Dieu propice)

Je suis la mémoire de votre âme.
Je suis la force pure de votre matérialisation.
Je suis la source de votre créativité vous permettant de matérialiser toutes choses.
Je suis l'abondance de la vie manifestée en votre être intérieur.
Je suis la force de la coupe recevant en son sein les énergies de l'univers.
Je suis la force de votre matière.
Je suis la force de votre expérience.
Je suis la mémoire de votre créativité
Par moi, vous retrouvez votre puissance de création.
Je suis.

A true story : Two for the money

Regardé aujourd'hui ce film interprété par le grand Al Pacino, dont je suis une inconditionnelle, le très sexy Matthew McConaughey, et Renée Russo (qui a vraiment une drôle de tête), racontant l'histoire d'un joueur de football américain devenu un des meilleurs pronostiqueurs sportifs : pas vraiment du grand art cinématographique, des longueurs, mais le thème classique du mentor et son disciple superposé à celui de l'addiction au jeu était plutôt intéressant. J'ai aimé la scène où Toni/Renée Russo explique à son mari Walter/Al Pacino que Brandon/Matthew McConaughey ont percé à jour le fait qu'il avait parié qu'elle tomberait dans ses bras après avoir orchestré un dîner, et que le fantasme absolu du gambler invétéré, c'est comme il le sait pertinemment, de tout perdre, argent et famille, afin de se sentir vivant...On regrette un peu la fin un peu cheap et prévisible décrivant un Brandon abandonnant son costume de golden boy pour devenir coach pour enfants (stéréotype du mec qui regrette d'avoir vendu son âme au diable - rôle qu'interprétait d'ailleurs Al Pacino avec Keanu Reeves dans "L'avocat du diable") ; j'ai largement préféré le personnage de Walter qui utilise son addiction pour bâtir un empire, entre pari et défi à l'univers.

(Al Pacino Wintour)

Think Thin : Day Nine

Déjeuner

- 90g de salade de museau : 265 calories

- 1 portion de ratatouille : 196 calories

- 1 sirop de menthe : 33 calories

Goûter

- 1 toast de brandade de morue : 275 calories

- 2 sirop de fraise : 66 calories

Dîner (Buffet de poissons au Provençal)

- 2 assiettes de poissons variés + salades composées : 500 calories

- 1 assiette de dessert : 200 calories

- 2 verres de St André de Figuières : 210 calories

Total provisoire : 1745 calories/1382 (+363 calories)

Diet coach : Day Seven

Déjeuner

- Tomates mozzarella : 310 calories

- 2 tranches de jambon cru : 120 calories

- 1/2 melon : 250 calories

- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories

- 3 petits biscuits Gerblé : 316 calories

Dîner

- 1 jus de tomates : 16 calories

- 200g de carpaccio de saumon : 218 calories

- 1 sachet de légumes vapeur : 146 calories

- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories

Natation

Bilan : 1500 calories/1551 (-51)

Eye of the tiger

Relu un article consacré à l'astrologie japonaise et calculé mon signe : je suis Tigre (comme mon papa en astrologie chinoise !)

Qui est le tigre ?

Avançant à pas feutrés mais rapide dans ses actions, le tigre est un leader généreux, paternaliste. C'est une personne de confiance et respectée. Sa force, c'est son équilibre.

Comment aime-t-il ?

A sa propre allure, majestueusement, il dégage une impression de force et de stabilité qui attire ceux qui ont besoin d'être protégés. Si vous faites partie de sa famille, vous pouvez compter sur lui. Attention, son travail peut parfois prendre le pas sur ses amours.

Comment travaille-t-il ?

Beaucoup, sans en donner l'impression. Doué pour diriger, le Tigre pense qu'il a raison et sait l'imposer. Il guide ses collègues comme il éduque des enfants. Pragmatique, il voit les choses comme elles sont et quand il prend une décision, il va jusqu'au bout.

Il adore

Toucher à tous les domaines, changer son décor, avoir plusieurs projets en cours

Il déteste

Les personnes démotivées et l'injustice, qui le touche profondément.

Meilleures combinaisons

Au travail : le guépard sera un excellent collaborateur, le singe très créatif

En amour : il formera avec la panthère noire le couple de l'année, et trouvera le Faon alléchant.

A éviter

Au travail : le Raton Laveur, qui n'obéit pas ; Pégase, trop aérien ; l'éléphant, contrariant.

(si vous voulez connaître votre signe, laissez-moi un commentaire, et je me ferai un plaisir de vous répondre)

Un jour à la fois

L'amour dure toujours

Il nous arrive de ressentir de l’impatience, de l’ennui et de la colère envers les personnes qui nous sont chères.

Les fluctuations de sentiments envers quelqu’un sont normales, et elles n’affectent pas l’amour profond que nous ressentons pour eux.

Il est entendu que les gens que nous aimons n’agissent pas toujours comme nous le souhaiterions. Heureusement, ils ne sont pas des marionnettes qui agissent au gré de nos humeurs.

Que nous réagissions négativement lorsque nous sommes déçus n’est pas grave, en autant que nous ne permettions pas à ces réactions irréfléchies de modifier l’amour que nous éprouvons et que nous exprimons à ceux qui nous blessent.

Peut-être avez-vous vécu vous-même l’expérience d’une personne chère qui vous retirait son amour si vous manifestiez de la colère, par exemple.

Vous pouvez vous rappeler combien vous étiez déchiré entre la peur de perdre son amour et le besoin d’exprimer ce que vous ressentiez.

 

Ne perpétuons pas ce conflit.

Laissons les émotions être ce qu’elles sont, en sachant que l’amour qui nous unit aux êtres est inaltérable.

"Je peux ressentir et les autres aussi, une variété d'émotions, vis-à-vis de ceux que j'aime. Mon amour pour eux est toujours le même, stable et puissant, même au milieu de la tempête"