Le bonheur, un jour à la fois = La santé spirituelle

"Dans notre quête de confort matériel, nous avons recherché et même glorifié le bien-être matériel. Souvent, nous l'avions fait au détriment de notre santé émotionnelle et spirituelle en ayant presque complètement perdu de vue le fait que la santé spirituelle est notre richesse. Et de ce fait, lorsque nous atteignons une meilleure santé spirituelle, nous avons besoin de moins de richesses matérielles. Cependant, aussi étrange que cela puisse paraître, il semble qu'en pareil cas, nous pouvons toujours obtenir ce dont nous avons besoin matériellement. "

- Collectif

Retrouver l'harmonie en soi

 

 

Aujourd'hui, je m'accorde du temps pour penser à ma vie spirituelle. Je sais que je suis un être qui a besoin de cultiver ses ressources. La spiritualité est aussi un aspect important de ma vie. Je prends le temps de penser à ce en quoi je crois. Dans ma vie de tous les jours, les considérations matérielles prennent parfois beaucoup de place, au détriment de ma santé spirituelle. Je reconnais que ma santé spirituelle est aussi important que ma santé mentale ou physique et je m'en préoccupe. En m'y attardant, je laisse la lumière jaillir sur moi et éclairer mon chemin. J'affirme que je suis un être spirituel.

Je suis libre

Pendant longtemps j'ai été enfermé en moi-même. Je crois que j'avais pris la décision de ne plus prendre de risques, de ne plus communiquer. J'avais gardé autour de moi certaines choses et certaines personnes pour me donner l'impression que je n'étais pas seul. Mais avec le temps, ma vie est devenue très monotone. Alors j'ai décidé de m'ouvrir de nouveau à la vie et aux autres.

 

Lorsque j'ai pris cette décision de m'ouvrir à la vie, j'ai été rempli de crainte et d'appréhension mais aussi d'une grande énergie, l'énergie du renouveau, de la liberté et de l'aventure. À présent, je sais que je ne pourrais pas vivre seul et sans toute la variété et la joie que m'apporte la liberté. Aujourd'hui, je suis libre.

Le bonheur, un jour à la fois

L'affirmation de soi ::

 

On pourrait dire que l'affirmation de soi est l'art de livrer directement et efficacement une communication, même lorsque l'autre ne veut pas la recevoir. Cela ne signifie pas imposer une communication mais plutôt faire valoir son point de vue, sa demande ou ses besoins dans une circonstance donnée. Je ne pourrai pas atteindre mes objectifs si je ne suis pas en mesure de m'affirmer. Lorsqu'on s'affirme, il est important de ne pas utiliser la colère ou l'agressivité. Cette forme d'intensité sert seulement à briser la communication. Par contre, il faut faire preuve de créativité et de patience.

 

Aujourd'hui, je m'affirme car je me rends compte que mon épanouissement et mon succès passent nécessairement par mon affirmation personnelle.

Le bonheur, un jour à la fois : Je suis capable de vivre n'importe quelle expérience

 

Je crois que la résistance est une des principales sources de souffrance. Ce à quoi je résiste me poursuit et finit par me trouver. Alors, je cherche à rester ouvert et disposé à vivre toutes les expériences de la vie. Cette attitude réceptive m'épargne beaucoup d'ennuis car je suis toujours fluide et adapté aux diverses situations de la vie. En étant ouvert et réceptifs, je peux composer avec n'importe quelle situation.

 

Vous pourriez réagir en disant: "Je ne veux pas vivre l'échec, la mort, le vieillissement, la violence, la faim, la pauvreté et toutes les autres expériences difficiles et désagréables". Être disposé à vivre toutes les expériences et toutes les communications ne signifie pas que l'on doive rechercher les tragédies et les mésaventures. Cela signifie plutôt que l'être est disposé à en faire l'expérience directe et non à résister et fuir. Aujourd'hui, je suis prêt à faire l'expérience directe des choses.

Le bonheur, un jour à la fois : J'ajuste mes communications

Lorsque j'étais plus jeune, dans ma famille d'origine, j'ai pris la mauvaise habitude de parler brusquement.  Mais avec le temps et au fil de mes expériences, j'ai vu que le ton de ma voix et mon intensité naturelle pouvaient brusquer et parfois blesser les gens que j'aimais et avec lesquels je voulais entretenir des relations harmonieuses.

 

J'ai compris que pour être efficace dans ma communication, je devais savoir m'ajuster à mon audience.  La communication c'est quelque chose de très personnel.  Pour rejoindre quelqu'un, on doit pouvoir ajuster sa communication pour atteindre la personne.  Certaines personnes n'entendent pas les paroles douces et affables.  D'autres ne peuvent être en présence de communications verbales fortes ou intenses.  Alors je regarde, j'écoute, et j'ajuste mon mode de communication pour pouvoir rejoindre la personne.

Le bonheur, un jour à la fois : L'affirmation de soi

On pourrait dire que l'affirmation de soi est l'art de livrer directement et efficacement une communication, même lorsque l'autre ne veut pas la recevoir. Cela ne signifie pas imposer une communication mais plutôt faire valoir son point de vue, sa demande ou ses besoins dans une circonstance donnée. Je ne pourrai pas atteindre mes objectifs si je ne suis pas en mesure de m'affirmer.

 

Lorsqu'on s'affirme, il est important de ne pas utiliser la colère ou l'agressivité. Cette forme d'intensité sert seulement à briser la communication. Par contre, il faut faire preuve de créativité et de patience.

 

Aujourd'hui, je m'affirme car je me rends compte que mon épanouissement et mon succès passent nécessairement par mon affirmation personnelle.