Jour 339

Je ne dis pas "La vie me met des bâtons dans les roues", je dis plutôt "La vie est pleine de bonnes surprises !"

Un exercice pour se vitaliser : A plat ventre, jambes bien droites, pieds tendus, je prend appui sur mes avant-bras, en veillant à ce que mon nombril reste collé au sol le temps de l'exercice. En inspirant, je tire lentement le sommet de ma tête vers le ciel. Je relâche doucement le temps de l'expiration. Je recommence 10 fois en tout.

Instruction du jour : Je suis toujours en accord avec les principes éternels et les valeurs immuables de la vie !

Jour 338

Voir la vie d’un autre œil : Je ne dis pas « Le monde est ligué contre moi », je dis plutôt « J’appartiens au monde et le monde m’appartient ! »

Un exercice pour se recentrer : Assise confortablement, dos bien droit, face à une fenêtre diffusant la lumière du jour, je pose le bout de mes doigts les uns contre les autres. Le temps d’une ample respiration, je les presse fermement bout à bout. Le temps d’une inspiration, je les relâche sans les séparer, 5 fois en tout. Puis je heurte fermement le bout de mes doigts 10 fois de suite. Enfin, je les masse les uns contre les autres dans le sens des aiguilles d’une montre 10 fois, et dans l’autre sens.

Instruction du jour : J’ai confiance en ma destinée, utile à l’univers !