Jour 18

Travail du mois : Lâcher prise

Je ne dis plus "Il ne se passe rien dans ma vie"

Je dis plutôt "Je vais faire changer les choses"

Un exercice pour se grandir :

Debout, face à une fenêtre pour recevoir la lumière du jour, lever les bras en l'air légèrement fléchis, paumes tournées vers le haut. Inspirer en même temps. Bloquer la respiration et tendre les bras comme pour repousser le plafond. Expirer en laissant les bras fléchir à nouveau. Faire l'exercice 5 fois d'affilée.

 

Jour 17

Travail du mois : Lâcher prise

Je ne dis plus "Il n'y en a que pour les autres"

Je dis plutôt "J'aurai ce que je mérite"

Un exercice pour se détendre : A 4 pattes, les mains et les genoux légèrement écartés, inspirer amplement en aplatissant le dos. Synchroniser les mouvements avec la respiration. Expirer en arrondissant le dos au maximum, en rentrant le menton et en appuyant fortement les maisn au sol. Refaire le mouvement 5 fois d'affilée, et plusieurs fois dans la journée.

L'instruction du jour : "Je ne rumine jamais une pensée négative"

Jour 16

Travail du mois : Lâcher prise

Je ne dis plus "On ne m'y reprendra plus"

Je dis "J'essaierai autrement"

Un exercice pour se muscler : debout, mains ouvertes posées sur la poitrine et les coudes tirés vers l'extérieur, je fais de petits moulinets avec les coudes, sans tourner les épaules en même temps, 20 fois dans un sens, 20 fois dans l'autre, lentement et plus vite ensuite, pendant 3 minutes. Si nécessaire, faire une pause les bras le long du corps.

L'instruction du jour : je fais les choses correctement dès la première fois.

 

 

Carte de méditation Reiki

Pensée du jour

Sois toi-même et n'essaie pas d'imiter quiconque. Il faut de tout pour faire un monde. Je ne vous veux pas tous pareils, comme des pois dans une gousse. J'ai besoin que vous soyez tous différents, chacun faisant son travail spécifique et jouant son rôle spécifique, se fondant parfaitement dans le tout. Cela ne veut pas dire qu'il faut qu'il y ait de la disharmonie ou de la discorde parce que vous êtes tous différents. Il y a beaucoup d'instruments de musique différents dans un orchestre, et chacun a sa juste place dans le tout et s'y fond parfaitement quand il fonctionne en harmonie avec le tout. C'est lorsque les âmes individuelles prennent leurs propres orientations, sans aucune pensée ou considération pour le tout, que la discorde et le chaos apparaissent. Lorsque votre cœur sera à sa place et lorsque vous vivrez et travaillerez ensemble pour le bien du tout, seul le meilleur en sortira. Ainsi donc, cesse de lutter et laisse aller. Tout ce que tu as à faire est d'être, et de laisser les choses se déployer.

L'ange du jour : Mikaël (Vertu de Dieu, Semblable à Dieu, Maison de Dieu)

Je suis la Voix de la Connaissance.
Je suis la Voix de la Sagesse.
Je suis la Voix de l'Univers.
Car vous êtes la Connaissance, la Sagesse et l'Univers incarnés en votre centre et permettant ainsi l'extériorisation de la Voix de la Matière.
Je suis la Voie Intérieure, celle où tout est écrit, où rien ne s'invente, où tout se transforme.
Je suis la Voix de votre âme, celle qui sait ce qui est bon pour vous et que vous avez parfois bien du mal à écouter.
Je suis Celui qui est et qui a toujours été, celui qui est présent en vous et au travers de vous.
Je suis la Force de la Paix incarnée en votre être, car vous êtes manifestation de la Paix. La Vie ne pourrait exister en vous si vous n'étiez cette manifestation.
La Paix apporte cohésion, structure, transformation, devenir.
Je suis la paix de votre corps,
la paix de vos cellules,
la paix de votre âme.
Je suis la Paix manifestée en votre plan physique grâce à vous, au travers de vous.
Sans vous, je ne pourrais pas accomplir mon oeuvre.
Je suis la Voix de votre centre.
Je suis la matérialisation de la Paix en votre monde.
Par moi, votre monde se transforme et se dirige irrémédiablement vers la paix, le bonheur et la fraternité.
Je suis la Voix du Ciel et la voix de votre être.
Je suis la Parole de Celui qui sait.
Je suis votre parole.

Neuvaine : 6e jour

Très compatissante sainte Rita, dernier recours dans les causes urgentes, je me confie à toi avec foi et amour. Dans la situation que je t'ai exposée, tu es mon ultime refuge. Aie pitié de moi, par la Passion du Christ à laquelle tu participas si intimement !

Notre Père, Je vous salue Marie, Gloire au Père.

Gloire au Père,
et au Fils,
et au Saint-Esprit,
au Dieu qui est,
qui était, et qui vient,
pour les siècles des siècles.

Amen.