Jour 17

Travail du mois : Lâcher prise

Je ne dis plus "Il n'y en a que pour les autres"

Je dis plutôt "J'aurai ce que je mérite"

Un exercice pour se détendre : A 4 pattes, les mains et les genoux légèrement écartés, inspirer amplement en aplatissant le dos. Synchroniser les mouvements avec la respiration. Expirer en arrondissant le dos au maximum, en rentrant le menton et en appuyant fortement les maisn au sol. Refaire le mouvement 5 fois d'affilée, et plusieurs fois dans la journée.

L'instruction du jour : "Je ne rumine jamais une pensée négative"