Jour 16

Travail du mois : Lâcher prise

Je ne dis plus "On ne m'y reprendra plus"

Je dis "J'essaierai autrement"

Un exercice pour se muscler : debout, mains ouvertes posées sur la poitrine et les coudes tirés vers l'extérieur, je fais de petits moulinets avec les coudes, sans tourner les épaules en même temps, 20 fois dans un sens, 20 fois dans l'autre, lentement et plus vite ensuite, pendant 3 minutes. Si nécessaire, faire une pause les bras le long du corps.

L'instruction du jour : je fais les choses correctement dès la première fois.