Jour 363

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "Qu'est-ce que j'ai fait au bon Dieu", je dis plutôt "Je me tourne résolument vers le bonheur"

Un exercice pour élargir sa conscience : Allongée à plat dos, bien droite, bras le long du coprs, je ferme les yeux et pratique une respiration ventrale ample et douce, assez longtemps pour me décontracter, puis ressens la fraîcheur de l'inspiration et la tiédeur de l'expiration. Je dirige mentalement mon souffle tiède vers l'espace entre mes sourcils qu'on appelle le 3e oeil. Je visualise l'air en train d'en fuser et se disperser alentour comme une lumière bienfaisante où je baigne.

Instruction du jour : Chaque jour, je prends conscience que les forces de l'univers me font progresser.

Jour 362

Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis pas "A quoi se raccrocher ?", je dis plutôt "C'est en moi que je trouve la ressource"

Un exercice pour se relier à l'univers : Debout, bien droite, jambes légèrement écartées, et si possible dehors ou devant une fenêtre ouverte, je ferme les yeux et pratique une respiration ventrale ample et douce, assez longtemps pour bien me décontracter. Puis j'imagine que je deviens un arbre d'une espèce que j'aime. Mes pieds entrent dans le sol comme des racines, je lève mes bras en l'air, ils deviennent des branches et mes doigts des feuilles, je sens la sève couler en moi, j'éprouve la solidité et la vitalité de l'arbre. je fais l'exercice aussi longtemps que je veux.

Instruction du jour : Je suis une partie de l'énergie universelle.