Jour 235

Travail du mois : Se réconcilier avec l'effort.

Voir la vie d'un autre oeil : "Le travail, c'est un plaisir"

Un exercice pour se renforcer : Assise confortablement, jambe droite croisée sur la gauche, je prend mon pied droit fléchi dans la main gauche et essaie de le mettre en extension tout en résistant avec ma main. Puis j'essaie de le mettre en flexion, en résistant toujours de l'autre main. Je fais l'exercice lentement, 3 fois avec le pied droit, puis 3 fois avec le pied gauche.

Instruction du jour : Mon travail m'aide à réaliser certains de mes désirs.

Jour 234

Voir la vie d'un autre oeil :

Je ne dis plus "Je déteste travailler en équipe"

Je dis plutôt : "Je mets mes efforts en commun avec ceux des autres"

Un exercice pour se modeler : Assise confortablement sur le sol les jambes tendues et légèrement écartées, les pieds en flexion, je prend appui en arrière avec mes mains, les avant-bras légèrement fléchis. Je décolle mes jambes du sol d'un seul mouvement et je les lève le plus haut possible. Je garde la position le temps d'une ample respiration, je repose et recommence 10 fois.

Instruction du jour :

Je planifie une partie de mes projets dans une réalisation en commun.