Jours 124, 125, 126

Jour 124

Voir la vie d'un autre oeil : Je mange avec plaisir mais sans excès.

Un exercice pour se détendre : Assis(e), dos bien droit, bras le long du corps, pieds à plat, je lève la jambe droite, pied en extension. Je tourne le pied 10 fois dans un sens et 10 fois dans l'autre. Après une pause, je fais le même exercice avec la jambe gauche. Je laisse les mains le long du corps tout le temps de l'exercice.

Instruction du jour : Ce sont les instructions que je donne à la nourriture qui déterminent son utilité en moi.

Jour 125

Reprendre les exercices de la semaine.

L'instruction qui m'a le plus marqué cette semaine : je choisis la tempérance dans tous les aspects de ma vie.

Objectif de la semaine prochaine : continuer à ranger mon appartement.

Jour 126

La corneline est une calcédoine rouge orangé, symbole de force et beauté. Au lieu de projeter la lumière comme un quartz à facettes, elle réfléchit les couleurs en profondeur. C'est la pierre d'assise des énergies physiques.

J'ai appris à exprimer mon essence fondamentale au-delà des apparences et à utiliser ma force personnelle dans le monde physique.

Rituel du 4e mois :

Je trace un cercle de 2 mètres de diamètre avec une craie ou un tissu. Je pose à l'intérieur un morceau de fine cordelette de ma couleur préférée, et je m'assois confortablement, ferme les yeux et me détend à l'intérieur de ce cercle protecteur. Je passe mentalement en revue mon corps tout entier, membre après membre. Je m'applique à vaincre les tensions qui existent encore en moi. Je maintiens cet état de tranquillité en moi, en pensant à des choses agréables. Puis j'attache mon esprit à garder l'immobilité la plus totale, sans faire le moindre mouvement, même celui d'ouvrir ou de fermer les yeux, aussi longtemps que possible. Enfin, je rouvre les yeux, je me lève et me tient debout au centre du cercle, dos bien droit et pieds légèrement écartés. Puis je dis à voix haute : "mon corps m'appartient, il fait ce que je lui demande." Puis je fais un noeud à la cordelette. Je recommence 2 fois, de façon à prononcer cette phrase 3 fois et avoir 3 noeuds à la cordelette. Je sors du cercle. Je garde la cordelette sur moi, et au cours du mois, s'il m'arrive de m'énerver ou de me fatiguer inutilement, je la regarde et la touche.

Voir le bon côté des choses

"Quoi qu'il advienne, une alternative s'offre toujours à nous : soit voir le bon côté des choses, soit en voir le mauvais. Plus on voit le bon côté, plus on est heureux parce que la résistance magnifie la souffrance et considérer le mauvais côté d'une situation équivaut à une résistance." - Sue Patton Thoele

Notre expérience est largement déterminée par nos perceptions. Lorsque je focalise mon attention sur le mauvais côté des choses, ces perceptions affectent directement mon expérience. Je ne pourrai pas être heureux si je centre constamment mon attention sur les aspects négatifs de la vie, de mon travail, et de mes relations. Je dois vérifier mes perceptions avant de passer un jugement. Je dois chercher à considérer les situations sous différents angles. De cette façon, je pourrai me faire des perceptions plus justes de chaque situation.

Aujourd'hui, j'ai le pouvoir de voir le bon côté des choses. Je sais que je peux focaliser sur les aspects positifs de chaque évènement. Je peux faire taire tous ces bruits qui m'incitent à l'anxiété et à la crainte, et voir d'un bon oeil les êtres et les situations.

Méditation

Je reconnais pleinement la Puissance Spirituelle qui est en moi.

Je rejette la tyrannie et le despotisme de l'entendement collectif.

Je me tourne vers Dieu.

Dieu me répond par l'amour, la paix, les directives et la prospérité.