11/09/2007
Think Thin : Day twenty Four
Déjeuner au restaurant "Le gros ventre"
- 4 croutons de tapenade : 100 calories
- 50g d'olives vertes : 103 calories
- Assiette du sud
Tatin de tomates (bôf) : 135 calories
Mesclun parmesan (excellent) : 100 calories
Quenelle de tapenade (quelconque) : 172 calories
Charlotte de caillé de brebis aux truffes et courgettes (pas bon) : 50 calories
- Filet de boeuf grillé : 200 calories
- Aubergines aux oignons caramélisés : 100 calories
- Assiette 4 desserts (meringue, boule de glace chocolat, cake, figues, melon) (pas mangé le melon, pas bon) - délicieuse : 300 calories
Dîner
- 6 tranches de saucisson aux champignons: 30 calories
Total : 1290/1377 (- 87 calories)
23:30 Publié dans Think thin | Lien permanent | Commentaires (0) | 
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Jour 3
Un exercice pour se décontracter
- Assis confortablement, respires en gonflant le ventre puis les poumons
- En même temps, écartes lentement les coudes
- Expires en contractant d'abord les poumons, puis en rentrant le ventre
- En même temps, émets un bruit de soupir
- Fais ces respirations sans forcer
- Soupires 5 fois de suite avec plénitude
- Attends quelques secondes avant de te relever
L'instruction du jour
"Je n'accumule pas les tensions !"
01:16 Publié dans 12 mois pour reconstruire sa vie | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook
Think Thin : Day Twenty Three
Déjeuner
- 1 côte de veau : 329 calories
- Salade de roquette, tomates cerises : 20 calories
- 1 verre de sirop : 33 calories
Dîner
- 5 cl de champagne : 41 calories
- 1 boudoir : 35 calories
- 400g de Saint Pierre : 500 calories
- 125g de spaghetti : 200 calories
Total : 1158/1377 (-219)
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