19/10/2009
Crime Beat - Michael Connelly - 4-05 / 04e
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Crime Beat - Michael Connelly - 4-04 / 04d
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Miami ink, Saison 5, Episode 1
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Miami ink
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Jour 93
Travail du mois : Etre en forme
Pierre du mois : Cornaline
Voir la vie d'un autre oeil : Il faut que je me reprenne
Un exercice pour s'assouplir : Debout, pieds écartés, sans cambrer le dos, je lève et tend mes bras vers le ciel en inspirant, doigts croisés au-dessus de la tête. Je tiens cette position 10 secondes en bloquant ma respiration. Je relâche en expirant. Je fais ces mouvements 3 fois de suite. Je les refais dans la journée.
Instruction du jour : J'adore faire des exercices et j'en fais régulièrement chaque jour.
12:04 Publié dans 12 mois pour reconstruire sa vie | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook