Jour 221

Voir la vie d'un autre oeil : "Une tâche après l'autre, j'abats mon travail"

Un exercice pour se redresser : Assise confortablement sur une chaise, avec le dos bien droit et les pieds non croisés, je croise les mains devant le sternum, avec les avant-bras et les coudes à l'horizontale. Sans détacher les mains, je tire mes coudes vers l'extérieur le plus fort possible. Je fais le mouvement 10 fois, puis une pause de 3 respirations et recommence 10 fois.

Instruction du jour : J'érige de solides remparts contre ceux qui me font perdre du temps.