The Cobrasnake = Bat Boy is alive (03.06.09)

Natalia Krauchank

Jours 41 et 42

Jour 41 : Reprendre tous les exercices de la semaine et les enchaîner dans l'ordre, en faisant une pause entre chaque exercice.

Jour 42 : Bilan de la semaine.

Jour 40

Un exercice pour s'assouplir :

Assis(e) confortablement, le dos droit, ou debout jambes légèreent écartées, je tiens mon poignet droit ou gauche de l'autre main, pas trop haut et sans le serrer. Je le tourne 10 fois dans un sens et 10 fois de l'autre. Je fais le même exercice en changeant de main. Je refais ce mouvement dans la journée quand je peux.

Instruction du jour : Je crois en moi, j'ai confiance en moi.

Cobra Snake = Hotel Lobby