09/03/2010
Jours 138, 139 et 140
Jour 138
Voir la vie d'un autre oeil : Je me sens pousser des ailes.
Un exercice pour se renforcer : Je me couche sur le dos, sur une surface ferme. Je ramène les jambes jointes sur la poitrine et croise les mains derrière les genoux. J'essaye d'aller assez loin pour mettre ma tête entre mes genoux. Je garde la position le temps d'une respiration ample, je lâche et fais une pause. 3 fois.
Instruction du jour : Je donne à ma vie l'élan dont elle a besoin pour que les choses changent.
Jour 139
Reprendre les exercices de la semaine.
L'instruction du jour qui m'a le plus interpellée : Echecs et insuccès sont des étapes utiles pour mon évolution.
Jour 140
Bilan de la semaine : je dois redresser mon compte en banque, déposer le le chèque de 150 € que je garde depuis mon anniversaire, donner mes frais à la comptable et retrouver le chèque de 50 € de Noël des parents de Seb, retrouver ma comptabilité, mes relevés bancaires, mes échéanciers de prêt.
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05/03/2010
Jour 137
Voir la vie d'un autre oeil : Je contemple la vie d'un oeil neuf
Un exercice pour s'assouplir : Assis(e) sur le sol, jambes fléchies, je me met en appui sur le bras gauche Je prend mes orteils du pied gauche dans la main droite. Je tend la jambe gauche le plus possible pendant que la droite reste pliée. Je reviens à la position initiale puis prend appui sur le bras droit. Je fais le même mouvement avec les orteils du pied droit et la jambe droite. Je fais l'exercice 3 fois.
Instruction du jour : Echecs et insuccès sont des étapes utiles pour mon évolution.
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04/03/2010
Jour 136
Voir la vie d'un autre oeil : Je vois le meilleur partout où il se trouve
Un exercice pour mieux voir : Je ferme les yeux et toune le dos à la lumière. Je pose mes paumes, que j'aurai pris soin de réchauffer, sur mes yeux. Le temps de 3 respirations, j'imagine le décor autour de moi comme si je le voyais, puis j'ouvre les yeux et cligne fort 5 ou 6 fois. Je fais l'exercice 3 fois.
Instruction du jour : Quand une pensée négative m'envahit, je le remplace par une image plaisante et positive.
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DJ Moule - Good Love Good Rock
instru : Led Zeppelin - Good Times Bad Times
+ Led Zeppelin - Whole Lotta Love
+ Does it Offend You Yeah ? - Battle Royale
acapella : Joan Jett - I Love Rock'n Roll
+ Peaches - Rock Show
Télécharger ici : http://www.djmoule.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/02/dj-moule-good-love-good-rock.mp3
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