Diet coach : Day Seven

Déjeuner

- Tomates mozzarella : 310 calories

- 2 tranches de jambon cru : 120 calories

- 1/2 melon : 250 calories

- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories

- 3 petits biscuits Gerblé : 316 calories

Dîner

- 1 jus de tomates : 16 calories

- 200g de carpaccio de saumon : 218 calories

- 1 sachet de légumes vapeur : 146 calories

- 1 Yahourt 0 % aux fruits : 62 calories

Natation

Bilan : 1500 calories/1551 (-51)

Eye of the tiger

Relu un article consacré à l'astrologie japonaise et calculé mon signe : je suis Tigre (comme mon papa en astrologie chinoise !)

Qui est le tigre ?

Avançant à pas feutrés mais rapide dans ses actions, le tigre est un leader généreux, paternaliste. C'est une personne de confiance et respectée. Sa force, c'est son équilibre.

Comment aime-t-il ?

A sa propre allure, majestueusement, il dégage une impression de force et de stabilité qui attire ceux qui ont besoin d'être protégés. Si vous faites partie de sa famille, vous pouvez compter sur lui. Attention, son travail peut parfois prendre le pas sur ses amours.

Comment travaille-t-il ?

Beaucoup, sans en donner l'impression. Doué pour diriger, le Tigre pense qu'il a raison et sait l'imposer. Il guide ses collègues comme il éduque des enfants. Pragmatique, il voit les choses comme elles sont et quand il prend une décision, il va jusqu'au bout.

Il adore

Toucher à tous les domaines, changer son décor, avoir plusieurs projets en cours

Il déteste

Les personnes démotivées et l'injustice, qui le touche profondément.

Meilleures combinaisons

Au travail : le guépard sera un excellent collaborateur, le singe très créatif

En amour : il formera avec la panthère noire le couple de l'année, et trouvera le Faon alléchant.

A éviter

Au travail : le Raton Laveur, qui n'obéit pas ; Pégase, trop aérien ; l'éléphant, contrariant.

(si vous voulez connaître votre signe, laissez-moi un commentaire, et je me ferai un plaisir de vous répondre)

Un jour à la fois

L'amour dure toujours

Il nous arrive de ressentir de l’impatience, de l’ennui et de la colère envers les personnes qui nous sont chères.

Les fluctuations de sentiments envers quelqu’un sont normales, et elles n’affectent pas l’amour profond que nous ressentons pour eux.

Il est entendu que les gens que nous aimons n’agissent pas toujours comme nous le souhaiterions. Heureusement, ils ne sont pas des marionnettes qui agissent au gré de nos humeurs.

Que nous réagissions négativement lorsque nous sommes déçus n’est pas grave, en autant que nous ne permettions pas à ces réactions irréfléchies de modifier l’amour que nous éprouvons et que nous exprimons à ceux qui nous blessent.

Peut-être avez-vous vécu vous-même l’expérience d’une personne chère qui vous retirait son amour si vous manifestiez de la colère, par exemple.

Vous pouvez vous rappeler combien vous étiez déchiré entre la peur de perdre son amour et le besoin d’exprimer ce que vous ressentiez.

 

Ne perpétuons pas ce conflit.

Laissons les émotions être ce qu’elles sont, en sachant que l’amour qui nous unit aux êtres est inaltérable.

"Je peux ressentir et les autres aussi, une variété d'émotions, vis-à-vis de ceux que j'aime. Mon amour pour eux est toujours le même, stable et puissant, même au milieu de la tempête"

L'ange du jour : Haziel (Dieu adorable)

"Je suis la Paix du Cœur qui enveloppe l'Autorité du Père.
Je suis l'espace qu'occupe la Lumière en votre cœur.
Je suis le lien avec le Père.
Je suis la foi présente en votre nature.
Je suis l'accomplissement de la foi présente en la Nature.
Je suis le rayonnement de la Paix du Cœur
Je suis l'accomplissement de cette paix.
Je suis la source de rayonnement de votre être.
Je suis l'Extériorisation de la Lumière du Père dans votre nature
Je suis le Père manifesté dans la Nature qui vous entoure.
Je suis l'âme de la manifestation de votre présence.
Vous êtes la Lumière incarnée en votre cœur
Vous êtes des porteurs de Lumière par l'expression de votre cœur.
Vous êtes la Lumière de Dieu faites chair.
Nous sommes le lien entre deux mondes, le lien entre deux règnes.
Afin que chaque règne chante la magnificence de la Lumière.
Afin que chaque règne rende hommage par sa voix au Créateur.
Afin que chaque règne s'unisse en l'amour de la Lumière et l'expression de cette Lumière par nos cœurs."

Diet coach : Day Six (Sun blonde)

Déjeuner

- 1 omelette : 172 calories

- Salade verte : 15 calories

- 1 portion de frites : 282 calories

- 1 café : 2 calories

- 1/2 sucre : 8 calories

Dîner

- 1 salade tomates chêvre : 175 calories

- 2 tranches de pain : 57 calories

- 1 yahourt aux fruits : 100 calories

- 2 Perrier

En-cas

- 1 yahourt à 0 % : 62 calories

- 3 biscuits : 216 calories

1 séance de yoga

Total : 1091/1551 (- 460 calories)

Bravo !