Surveiller son poids

Aujourd'hui, je sais que je dois me préoccuper de mon bien-être physique. Je surveille mon poids en faisant de l'exercice régulièrement et je m'alimente de façon raisonnable. Ainsi, je conserve mon énergie et ma santé.  

La bonté extraordinaire

Lorsque nous sortons de nos obligations quotidiennes pou accomplir des gestes debonté spontanés et gratuits, notre vie devient en quelque sorte une contribution extraordinaire.

Aujourd'hui, je sais queje peux faire une différence en ce monde. Je peux exercer une influence positive et durable sur ma famille, mes amis et mes collègues. Je peux même contribuer au bonheur d'un parfait étranger. De cette façon, je rends le mone dans lequel nous vivons plus doux et plus généreux.

L'opinion d'autrui

Je me suis longtemps soucié de ce que les autres pensaient de moi. Je voulais être aimée et acceptée. Je voulais faire partie du groupe et savoir que j'étais apprécié. Mais à présent, je sais que je dois vivre comme je l'entends et que je ne peux pas décider ce que les autres pensent. Heureusement, des gens m'aiment et me respectent telle que je suis. Je n'ai pas à me soucier de ce qu'ils pensent car ils m'acceptent sans me remettre en question.

Aujourd'hui, je me soucie moins de ce que les gens pensent de moi. Je sais que je dois vivre ma vie et tracer mon propre chemin. Je sais que je suis quelqu'un de bien et que les gens qui m'aiment et me respectent seront toujours auprès de moi. 

Les résolutions de la nouvelle année

Nous prenons des résolutions chaque nouvelle année, en cherchant à formuler des décisions pour mettre fin à d'anciennes habitudes, pour en développer de nouvelles ou pour réaliser des objectifs qui nous tiennent à coeur. Parfois, nous réussissons à tenir nos résolutions, mais souvent, nous reprenons vite nos vieilles habitudes. La raison en est simple : la résolution est venue heurter la puissante force de nos habitudes.

Avant de prendre une résolution, nous devrions évaluer l'effort nécessaire pour briser nos anciennes habitudes ; de même que le niveau d'intention et le désir réel de voir notre résolution se réaliser.

Enfin, il est intéressant de déterminer les circonstances et les motifs qui nous ont incités à développer les habitudes ou les comportements que nous voulons changer. Ce petit travail nous permettra de préparer le terrain.

Aujourd'hui, je prendrai des résolutions pour la nouvelle année. Les résolutions que je prendrai seront adaptées à ma réalité et à mon désir de changer.

Etre soi-même, un jour à la fois : Découvrir l'artiste en soi

"L'art est le désir de l'homme de s'exprimer, de prendre note des réactions de sa personnalité face au monde dans lequel il vit" - Amy Lowell

Aujourd'hui, je fais vivre l'artiste en moi. Je sais que l'Art prend des formes variées et que je peux ajouter quelque chose de beau et de vrai dans tout ce que je fais. 

Etre soi-même un jour à la fois

Aujourd'hui, je laisse les rayons de lumière entrer dans mon coeur et je suis rempli d'amour et de tendresse. Cette tendresse est pour les autres, mais elle est aussi pour moi. Avec cet amour et cette tendresse, je m'accueille et je me pardonne toutes mes imperfections et toutes les erreurs que j'ai pu commettre consciemment ou inconsciemment.

Aujourd'hui, je me laisse vivre et je me permets d'être bien dans ma peau tout simplement. Je n'ai pas fait quelque chose de spécial pour mériter d'être bien dans ma peau. Je me permets d'être bien dans ma peau tout simplement parce que c'est corretc et que Dieu le veut ainsi.