Le jeu du Tao

Taoracle : 51 - Secousse - Coup de tonnerre, secousse violente qui surprend et réveille, provoque l'effroi puis le rire et pousse à réagir.

Le conseil : Ne te laisse pas désarçonner. Sers-toi de ton inquiétudenpour aiguiser ton introspection.

Taobstacle : On apprend peu par la vistoire, beaucoup par la défaite. Telle est la vie, tomber sept fois, se relever huit. Je souhaite aujourd'hui réaliser mon souhait.

Elément Eau : Quel était ton jeu favori ? Raconte à son propos ton meilleur souvenir. Où ? Quand ? Qui sont les gens autour de toi ?

Mon jeu favori était de jouer avec mes peluches dans le jardin du Dupleix avec mon cousin Nicolas. Nous jouions au papa et à la maman. Le papa de mes peluches était gay ? Il est temps aujourd'hui d'élever mes propres enfants et pas seulement mes peluches vivantes que sont Vanille et Jason, avec un vrai papa hétéro.

Elément Air : Quelles offrandes ta quête mérite-t-elle ? A quoi est-tu prête à renoncer ? Je suis prête à renoncer à me consacrer à ma carrière pour élever mes enfants. Je suis prête à renoncer à S. pour toujours car de toute façon l'amour est plus fort que tout et indestructible en dépit de l'espace et du temps, et ma priorité aujourd'hui c'est mon mari que j'aime très fort et mes enfants. Je me suis toujours dit que le seul moment où je voulais être là pour S. ce serait au décès de ses parents et que je me rendrait au obsèques si B. me le permet. Et si B. ne me le permet pas, S. comprendra que je suis mariée et que je ne peux pas.

Elément Feu : Quel danger te fait courir ta quête ? Y-a-t-il un risque pour toi à la réussir ? Le danger c'est de mourir, mais je suis prête à prendre le risque car j'ai confiance en l'univers. Le danger c'est de perdre S. à jamais mais comme je l'ai dit l'amour est indestructible. J'aime tout autant B. qui est le 1er amour de ma vie, chaque amour est différent, S. était mon homme-enfant, aujourd'hui je veux avoir mon propre enfant avec mon mari.

Elément Terre : Pourquoi le demander maintenant ? Que se passe-t-il dans ta vie actuelle qui rend ta quête plus pressante, plus nécessaire ? C'est le temps qui passe, l'âge et le fait que les médecins pensent qu'une prochaine FIV ne sera pas opportune. Mais j'ai confiance en l'univers qui va m'accorder le droit que m'a conféré l'Esprit de Vie de devenir mère à mon tour.

 

La danse de la vie

Féminin et masculin, être et agir, recevoir et exprimer, détruire et créer, attrister et égayer, toutes ces polarités composent la danse de la vie. Chacun possède la gamme complète des énergies vitales. Comme tu acceptes et exprime toutes tes facettes, tu deviens un canal de l'univers, entier et conscient.

Je vis et j'exprime la danse de la vie.

Shakti Gawain.

La petite voix d'Eileen Caddy

C'est dans le calme que tout se clarifiera. C'est dans le calme que tu peux t'apaiser et Me trouver. JE SUIS toujours là, mais tu es aveugle à cette merveille, jusqu'à ce que tu deviennes tranquille et Me recherches dans le silence; et cela, tu peux le faire à tout moment. Plus tu le mets en pratique, plus cela devient naturel jusqu'à ce que tu puisses le faire aussi naturellement que respirer. Tu n'es pas obligé de te précipiter au dehors pour être seul et Me trouver. Tu pourras Me trouver à tout moment et dans tout ce que tu fais. Peu importe le chaos ou la confusion qui t'environnent, ou quel bruit extérieur il peut y avoir. Tu peux te mettre dans cette paix et ce silence intérieurs et Me trouver. Quand tu M'auras trouvé, la lumière de la vérité illuminera chaque situation, car là où JE SUIS, il n'y a pas d'obscurité; il n'y a pas de problème. Il n'y a que la paix.

Réagir rapidement au stress

"Chaque pensée augmente ou diminue notre stress."

L'existence est ainsi faite qu'il est impossible de ne pas faire face à des situations ou des évènements stressants de temps à autre. Il est donc important de bien réagir face à ceux-ci. Lorsqu’un incendie se déclare, les pompiers interviennent rapidement entre autres pour éviter que le feu ne se propage. Il est de même pour le stress. Afin d’éviter sa propagation, il faut réagir promptement.

Au tout début d’un épisode de stress, la situation angoissante n'a d'emprise sur nous que si nous lui consacrons nos pensées pendant au moins quelques instants, soit suffisamment de temps pour faire grimper notre niveau de stress. Conséquemment, lorsque des pensées d’inquiétude se présentent à nous, si nous acceptons leur validité (volontairement ou non), elles déclencheront une succession de pensées stressantes. Et par la suite cet enchaînement de pensées sera difficile à contrecarrer.

Dès que vous sentez une tension intérieure, ne la laissez pas croître sans rien faire. Examinez la situation, et essayez de vous souvenir de ce que vous avez récemment vu, entendu, fait, dit ou pensé. Ceci afin d’identifier les causes de votre anxiété. Par la suite, essayez de combattre cette tension. Faites intervenir votre intellect pour apaiser votre stress. Au besoin, utilisez les questions :

1. Est-ce que qu’il y a une façon de voir les choses qui rendrait cette situation moins stressante ?
2. Suis-je contrôlant, c’est-à-dire est-ce que j’essaie de contrôler exagérément une situation sans raison valable ?
3. Est-ce que certaines personnes dans la même situation seraient peu ou pas stressées ?
4. Est-ce que mon stress est associé à un simple caprice ? En d’autres termes, est-ce que je suis stressé parce que j’ai peur de ne pas obtenir un simple plaisir narcissique ?
5. Est-ce ma réaction avec ce niveau de stress est nuisible. Si oui, de quelle façon ?
6. Est-ce que la situation est intrinsèquement stressante, ou est-ce moi qui la rends ainsi ?
7. Est-ce que je perçois la situation négativement, alors qu’elle pourrait en fait être positive ? En d’autres termes, est-ce possible que les évènements futurs tournent en ma faveur ?
8. Est-ce que j’ai une raison valable pour ne pas être bien ici maintenant ? Est-ce moi qui rends stressante, une situation qui pourrait autrement être agréable ?
9. Est-ce que cette situation inquiétante disparaîtra bientôt ? Est-ce que je reconnais suffisamment le caractère temporaire (s’il y a lieu) de celle-ci ?
10. En influençant mes pensées, est-ce que j’ai la possibilité de diminuer mon niveau de stress ?
11. Est-ce qu’une activité de distraction pourrait éloigner mes pensées inquiétantes et ainsi faire diminuer mon niveau de stress ?
12. Si j’étais bien reposé, est-ce que je serais stressé par cette situation ?
13. Est-ce que j’investis suffisamment de temps et d’énergie pour bien gérer mon stress ? Et est-ce que je m’y prends de la bonne façon ?
14. Si j’étais un être sage, est-ce que je serais stressé par cette situation ?

En utilisant les questions précédentes comme points de départ, faites intervenir votre intellect afin de voir clair dans la situation qui vous stress. C’est ainsi que peu à peu vous arriverez à désamorcer cette tension négative. Un des secrets de la maîtrise du stress est de réagir immédiatement afin de ne pas laisser naître en soi un enchaînement de pensées préoccupantes. Pour ce faire, il est nécessaire de savoir ce qui se passe à l’intérieur de nous. Il faut donc plusieurs fois par jour jeter un regard en nous-même afin de repérer à leur tout début les séquences de pensées négatives. Lorsque qu’un stress naissant est identifié, concentrez-vous en essayant rétablir l’harmonie. Plus vous réagirez tôt, moins ce sera difficile.

Limite :
Cet article s’applique seulement aux stress de type perceptif, c’est-à-dire ceux qui sont associés à notre perception de la réalité. Il ne traite aucunement des stress qui ont pour origine une douleur physique et/ou une condition médicale.

"Pour acquérir l’intelligence de notre vie intérieure,
il est absolument nécessaire de surveiller nos pensées et de réagir rapidement au besoin."

 (Source  : www.evolution-101.com)

Questions pour apaiser le stress

"Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face."

Notre niveau de stress dépend souvent d’une certaine façon de voir les choses. Vous trouverez ci-dessous des questions qui ont pour objectif de changer votre perception d’une situation "stressantes". Évidemment, ces questions ne vous changeront pas profondément, mais dans certains cas elles diminuent significativement le stress. Ne me croyez pas sur paroles. Prenez plutôt quelques minutes pour répondre au questionnaire suivant. Vous verrez ainsi par vous-même si cette approche de réduction du stress vous convient.

Questions sur la perception du stress :

1. Est-ce que je serais moins stressé si j’étais reposé ?
2. Est-ce que d’autres personnes dans la même situation (p. ex. des collèges) sont peu ou pas stressés ?
3. Quelle sera probablement ma perception de cette situation “stressante” dans un an ?
4. Est-ce que mon empressement excessif fait augmenter indument mon le stress ?
5. Parmi toutes les possibilités, est-ce que je perçois avec trop de sévérité le pire des scénarios ? En d’autres termes, si le “pire” se réalise, est-ce que ce sera si catastrophique ?
6. Est-ce je raconte constamment aux gens qui m’entourent pourquoi la situation est si “stressante” ?
7. Est-ce que je me détends lorsque j’en ai l’occasion ?
8. Est-ce que j’ai des attentes exagérées ?
9. Est-ce que je pratique la procrastination excessive ?
10. Est-ce que je pratique le perfectionnisme excessif ?
11. Est-ce que je m’impose des objectifs trop exigeants, par exemple des objectifs beaucoup plus élevés que ceux établis par mon patron ?
12. Est-ce que je gère bien les différentes priorités ou est-ce que je donne trop d’attention aux tâches peu importantes ?
13. Est-ce que je me change les idées lorsque j’en ai l’occasion, par exemple en prenant suffisamment de poses au travail, si possible ?
14. Est-ce que j’agi comme s’il était nécessairement d’être stressé pour réussir ?
15. A mon bureau, est-ce que tout est bien rangé, à tout le moins au début et à la fin de chaque journée ?
16. Si j’étais moins pessimiste est-ce que je serais aussi stressé ?
17. Globalement, est-ce que la situation est vraiment aussi stressante que je la perçois ou est-ce que j’exagère ?
18. Finalement, est-ce que je suis conscient que certains stress dépendent entièrement de ma façon de voir les choses ?

 

Limite : les questions précédentes (bien qu’elles puissent être adaptées) se prêtent surtout au stress dans le contexte du travail de bureau.

 

"L'apaisement réside en chacun de nous."
Dalaï-Lama

La petite voix d'Eileen Caddy

La meilleure manière d'amener amour et prospérité dans ta vie est de bénir toute chose et de rendre grâce pour chaque "plus" qui vient vers toi comme étant un don de Moi, En apprenant à bénir et à remercier pour toute chose, tu mets, en fait, en pratique une des grandes lois de prospérité et d'abondance, car avec amour et bénédictions vient plus. Tu as vu un enfant s'épanouir et croître en beauté et en sagesse lorsque l'amour et les bénédictions sont déversés sur lui. Tu as vu les plantes, les fleurs et les animaux répondre à l'amour et aux bénédictions. Tu t'es senti toi-même répondre lorsque l'amour et les bénédictions sont déversées sur toi. Maintenant va et fais de même pour tous ceux avec qui tu entres en contact.
Tu verras que plus tu le fais, plus c'est facile, et plus tu pourras ouvrir ton coeur facilement jusqu'à ce que l'amour et les bénédictions coulent de toi tout le temps et que la véritable joie de vivre déborde de toi jusque dans le monde.

Vois chaque difficulté comme un défi, un pas en avant, et ne sois jamais abattu par quoi que ce soit ou qui que ce soit. Avance sans cesse, et sache que la réponse te sera révélée quand tu persisteras et persévéreras. Sois fort et aie beaucoup de courage, avec la certitude d'y arriver, quoi qu'il puisse se passer. Il n'est pas possible de faire marche arrière à ce stade. Toutes les portes se sont fermées et bloquées derrière toi, alors tu dois avancer. Le temps se fait court, et il y a beaucoup à faire. Tu as ton rôle à jouer dans le plan global. Trouve ta juste place dans ce plan, car si tu connais ta place, tu peux être en paix et faire ce qui doit être fait en toute confiance. C'est un plan merveilleux, un ,plan splendide, alors n'aie aucune peur en y prenant part. Donne simplement le meilleur de toi-même et aide ainsi à ce que ce plan s'accomplisse aussi vite que possible, et regarde-le se déployer à la perfection.

Guérir ses sentiments

En apprenant à te fier à ton intuition, de nombreux sentiments et schémas profondément ancrés depuis longtemps surgiront à la surface pour être libérés et apaisés. Des sentiments de tristesse, de crainte, de douleur, de culpabilité, de rage peuvent se manifester. Autorise-toi à éprouver consciemment ces sentiments et à les accepter ; ce faisant, ils commencent naturellement à se libérer et à s'apaiser. La lumière de la consicence pénètre chaque cellule de ton coprs et elle écarte l'obscurité.

Quand je m'autorise à éprouver mes sentiments, je les guéris.

Shakti Gawain : Un instant, une pensée.

La petite voix d'Eileen Caddy

Rends éternellement grâce pour tous Mes dons parfaits et bons que JE déverse sur toi. Rends-toi compte que tu as toujours tout ce dont tu as besoin, chaque fois que tu en as besoin. Je connais tous tes besoins avant même que tu ne les exprimes. Tu es un administrateur de tout ce que Je t'octroie; sois donc un bon administrateur !
N'essaie jamais de posséder quoi que ce soit, mais utilise tout ce que tu as avec une grande sagesse et une grande compréhension. Tu es venu dans ce monde sans rien, et tu en repartiras sans rien. Tout ce que tu as, Je te l'ai donné pour l'utiliser pleinement pendant que tu es sur ce plan terrestre. Pourquoi ne pas jouir de toute chose et remercier pour tout ? Mais n'essaie pas de t'y accrocher ! Cela t'a été donné librement; librement, donne-le aux âmes autour de toi ! Partage tout ce que tu as, et ainsi fais de la place pour que de plus en plus de choses soient attirées à toi. Sache que tous tes besoins sont merveilleusement comblés lorsque tu vis selon Mes lois !

Prière de Don Miguel Ruiz (Les 4 accords toltèques)

En ce jour, Créateur de l’univers, nous te demandons de nous aider à nous accepter tel que nous sommes, sans jugement.
 
Aide-nous à accepter notre mental tel qu’il est, avec toutes nos émotions, nos espoirs et nos rêves, notre personnalité ainsi que notre façon d’être qui est unique. Aide-nous à accepter notre corps tel qu’il est, dans sa beauté et sa perfection.
 
Que l’amour que nous avons pour nous-mêmes soit si fort que jamais plus nous ne puissions nous déprécier ni saboter notre bonheur, notre liberté et notre vie affective.
 
A partir de maintenant, que chacune de nos actions, réactions, pensées, émotions soient fondées sur l’amour.
 
Aide-nous, Créateur, à accroître l’estime que nous avons pour nous-mêmes afin que le rêve entier de notre vie soit transformé, qu’on passe de la peur et du drame à l’amour et la joie.
 
Que le pouvoir de l’amour de nous-mêmes soit assez fort pour faire éclater tous les mensonges qui nous disent que nous ne sommes pas assez bon, ou assez fort, ou assez intelligent, que nous sommes incapable de réussir.
 
Que le pouvoir de notre amour de nous-mêmes soit si fort que nous n’ayons plus besoin de vivre notre vie selon l’opinion des autres.
 
Que nous ayons complètement confiance en nous-mêmes pour faire les choix que nous devons faire.
 
Avec l’amour de nous-mêmes, nous n’avons plus peur de faire face aux responsabilités ni aux problèmes que nous pouvons résoudre car ils ne nous font plus peur. Quel que soit ce que nous voulons accomplir, puissions-nous le faire par le pouvoir de l’amour de soi.
 
A partir d’aujourd’hui, aide-nous à nous aimer nous-mêmes de telle façon que nous ne dressions jamais d’obstacle sur notre chemin.
 
Nous pouvons vivre notre vie en étant nous-mêmes sans faire semblant d’être quelqu’un d’autre, simplement pour que les autres nous acceptent.
 
Nous n’avons plus besoin que les autres nous acceptent ou nous disent que nous sommes quelqu’un de bien car nous savons ce que nous sommes et qui nous sommes.
 
Investi du pouvoir de nous aimer, réjouissons-nous chaque fois que nous nous regardons dans le miroir.
 
Sourions sans retenue de façon à faire ressortir notre beauté intérieure aussi bien qu’extérieure. Aide-nous à ressentir un tel amour pour nous-mêmes que nous puissions toujours être heureux avec nous-mêmes.
 
Puissions-nous nous aimer sans nous juger parce que lorsqu’on se juge, on apporte les reproches et la culpabilité, et nous éprouvons le besoin de nous punir et nous perdons ton amour de vue.
 
Donne-nous la force de nous pardonner aussitôt. Efface de nos esprits le poison émotionnel et les autocritiques afin que nous puissions vivre en paix et en amour. Que l’amour envers nous-mêmes nous donne le pouvoir de changer le rêve de notre vie.
 
Avec ce nouveau pouvoir ancré dans nos cœurs, que nous confère l’amour de soi, transformons les relations. Aide-nous à nous libérer de tout conflit avec les autres.
 
Réjouissons-nous du temps que nous partageons avec ceux que nous aimons et de pouvoir leur pardonner toute injustice que nous ressentons dans notre mental.
 
Aide-nous à nous aimer nous-mêmes avec une telle force que nous arrivions à pardonner à tous ceux qui nous ont blessés au cours de notre vie.
 
Donne-nous le courage d’aimer notre famille et nos amis de façon inconditionnelle et de faire en sorte que nos rapports avec les autres soient aussi positifs et aimants que possible.
 
Aide-nous à ouvrir de nouveaux modes de communication avec les autres de telle sorte qu’il n’y ait aucun rapport de force, qu’il n’y ait ni gagnant ni perdant. Que nous puissions travailler ensemble en équipe pour l’amour, la joie et l’harmonie.
 
Que nos rapports avec notre famille et nos amis soient fondés sur le respect et la joie afin que nous n’éprouvions plus le besoin de leur dire comment penser ou comment être. Que nos rapports sentimentaux soient les plus merveilleux.
 
Que nous ressentions la joie à chaque fois que nous sommes avec notre partenaire. Aide-nous à accepter les autres tels qu’ils sont, sans les juger, parce que quand nous les rejetons, nous nous rejetons nous-mêmes et quand nous nous rejetons nous-mêmes, nous te rejetons toi.
 
Aujourd’hui est un nouveau départ. Aide-nous à recommencer notre vie à partir d’aujourd’hui avec le pouvoir de l’amour que nous avons pour nous-mêmes.
 
Aide-nous à aimer la vie, à prendre plaisir à nos relations, à explorer la vie, à prendre des risques, à vivre intensément et à cesser de vivre dans la peur d’aimer. Ouvrons notre cœur à ce qui est notre droit de naissance.
 
Aide-nous à devenir Maîtres dans les actes de Reconnaissance, de Générosité et d’Amour afin que nous puissions jouir de toute la création pour toujours et à jamais.

 
Don Miguel Ruiz

Les cartes des élixirs floraux du Docteur Bach