Jour 214

Voir la vie d'un autre oeil : Je persévère pour faire de mieux en mieux !

Un exercice pour se modeler : Assise confortablement par terre, jambes fléchies, talons reposant sur le sol, je m'incline doucement en arrière jusqu'à ce que mes vertèbres lombaires (à la hauteur des reins) touchent le sol. Si l'exercice est trop difficile sans l'appui des mains, je coince mes pieds sous un meuble. Je monte et descend lentement 3 fois, 5 fois si j'ai coincé mes pieds.

Instruction du jour : Je désire ardemment atteindre mes objectifs et je les garde toujours à l'esprit !