Jour 170

Voir la vie d'un autre oeil : Ce que je fais, je le fais bien.

Un exercice pour respirer :

Debout, bien droite et jambes écartées de 30 cm environ, je pose un manche à balai horizontalement sur mes omoplates et j'en tiens les extrémités. Puis, en gardant le dos bien droit, je plie le buste vers la droite et vers la gauche, le plus loin possible. Je fais le mouvement lentement et régulièrement, en le synchronisant avec ma respiration., 12 fois de chaque côté.

Instruction du jour :

Chacune de mes actions construit mon avenir.