16/03/2010
Jour 142
Voir la vie d'un autre oeil : Je laisse mes sensations s'exprimer
Exercice pour réveiller les sensations
Assis(e) confortablement, dos bien droit et pieds posés sur le sol, je tapote mon front, mes joues, mon cou, mon crâne, avec le bout de mes 10 doigts. Je tapote assez fort pour bien ressentir une vibration à l'intérieur de ma tête. Je fais cet exercice avec les mâchoires décontractées, pendant 2 minutes d'affilée.
Instruction du jour : Je regarde, j'éoute, je touche et je sens pour enrichir ma vision du monde.
10:10 Publié dans 12 mois pour reconstruire sa vie | Lien permanent | Commentaires (2) | 
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Commentaires
mon cou, mon crâne, avec le bout de mes 10 doigts. Je tapote assez fort pour bien ressentir une vibration à l'intérieur de ma tête.
Écrit par : pandora bracelet | 13/05/2010
sujet interessant, bravo :) combien passez-vous de temps pour ce blog ?
Écrit par : code reduction canal plus | 11/09/2011
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