Détox Vintage - 5 jours

On mange léger en évitant beurre, crème, viande rouge, pommes de terre, pain, riz, pâtes.

On boit à volonté des tisanes drainantes (reine-des-prés, queue de cerise, piloselle) que l'on peut parfumer avec un peu de verveine ou de menthe poivrée. 

On force sur la soupe au chou.

On fait ami-ami avec le poireau pour nettoyer les reins. L'eau de cuisson donne un coup de fouet détox.

On oublie le sucre et tout ce qui permet de sucrer (miel, sirop, chocolat...)

On se couche avant 21h30 et on dort dans une chambre fraîche (18° maxi)

On pratique une activité physique. 

On prend des bains chauds et on se fait des gommages.

On se fait un sauna facial avec des huiles essentielles.

Au réveil : 1 grand verre d'eau tiède avec le jus d'un citron

Repas type :

1 grand bol de soupe au chou (Pour 1,5 litre, faire blanchir 25 minutes 1 chou blanc coupé en 4, faire cuire avec 4 gousses d'ail, 3 oignons, 5 carottes, 1 litre de bouillon de poule, sel, poivre.

2 poireaux ou 1 courgette vapeur ou 1 endive vapeur, ou 150g de champignons sautés avec un peu d'huile d'olive. Poisson.

1 compote de pommes maison ou 1 yahourt nature