L'eau salée

Le remède à tous maux est l'eau salée : la sueur, les larmes ou la mer - Isak Dinesen

On cherche parfois très loin afin de trouver une solution à nos problèmes. Souvent, la solution se trouve devant nous : un peu plus de repos, un peu de travail, un peu plus de discipline personnelle. Souvent, de petits ajustements judicieusement choisis peuvent marquer une différence dans la qualité de notre vie et dans un processus de résolution des problèmes.

Aujourd'hui, plutôt que de me creuser les méninges et trouver les causes sous-jacentes de mes problèmes, je chercherai à apporter les petits ajustements nécessaires.

Etre soi-même un jour à la fois

Aujourd'hui, j'accepte le défi de faire ce qe j'aime.

Je sais qu'en faisant ce que j'aime, je suis fidèle à moi-même.

Je veux réussir et rayonner mais je dois respecter mon être fondamental.

J'observe ce qui est évident

Aujourd'hui, je me donne la peine de regarder afin de voir ce qui est réellement. Comment puis-je évoluer si je n'ouvre pas les yeux pour constater l'évidence ?

La lumière

Il y a toujours une lumière au bout du tunnel, toujours une lueur d'espoir même dans les moments les plus difficiles. Heureusement, la vie se poursuit et les circonstances viennent à changer et à prendre une nouvelle tournure. En étant patient et courageux, on peut surmonter n'importe quelle épreuve.

Aujourd'hui, je garde espoir. Malgré les difficultés et les épreuves que je dois traverser, je conserve mon sang-froid car je sais qu'il y aura des jours meilleurs.

Voir le bon côté des choses

"Quoi qu'il advienne, une alternative s'offre toujours à nous : soit voir le bon côté des choses, soit en voir le mauvais. Plus on voit le bon côté, plus on est heureux parce que la résistance magnifie la souffrance et considérer le mauvais côté d'une situation équivaut à une résistance." - Sue Patton Thoele

Notre expérience est largement déterminée par nos perceptions. Lorsque je focalise mon attention sur le mauvais côté des choses, ces perceptions affectent directement mon expérience. Je ne pourrai pas être heureux si je centre constamment mon attention sur les aspects négatifs de la vie, de mon travail, et de mes relations. Je dois vérifier mes perceptions avant de passer un jugement. Je dois chercher à considérer les situations sous différents angles. De cette façon, je pourrai me faire des perceptions plus justes de chaque situation.

Aujourd'hui, j'ai le pouvoir de voir le bon côté des choses. Je sais que je peux focaliser sur les aspects positifs de chaque évènement. Je peux faire taire tous ces bruits qui m'incitent à l'anxiété et à la crainte, et voir d'un bon oeil les êtres et les situations.

Etre soi-même un jour à la fois

Nous avons tendance à vivre en fonction de l'imagerie que véhicule la société. On s'imagine par exemple la bonne grand-mère toujours souriante qui nous prépare des petits plats cuisinés avec tendresse, qui vit pour faire plaisir à ses enfants et petits-enfants, travaillent de longues heures pour les autres sans jamais se plaindre. Nous savons que cette image idéalisée de la bonne grand-mère est désuète. Chaque personne est différente. On rencontre autant de sortes de grands-mères. En fait, personne n'est vraiment la grand-mère qui correspond à cette image.

Aujourd'hui, je sais que j'ai le droit de vivre ma vie de la façon dont je l'entends. Personne n'a le droit de m'imposer une réalité qui n'est pas la mienne afin de créer sa propre scène idéale. Je demeurerai moi-même jusqu'au dernier moment.

Je me renouvelle à chaque instant

Aujourd'hui, je sais que chaque instant est nouveau, que chaque instant porte en lui la possibilité de changement et de renouvellement. Je peux enlever mon vieux manteau, celui que j'ai appris à enfiler pour me protéger du froid et de l'abandon. Chaque cellule de notre corps se régénère. Moi aussi je peux me renouveler.

Je suis maintenant libre

Aujourd'hui, je sais que je suis libre. Je suis ouverte aux expériences de la vie et chaque jour j'encours des risques afin de rester vivante.

Vouloir rester jeune

A l'âge de quarante-et-un an, j'ai envie de vivre intensément et de façon productive jusqu'à la dernière minute. Je peux rester jeune tout au long de ma vie. Je peux mener une vie stimulante jusqu'au dernier soupir.