30/10/2011
Jour 317
Voir la vie d'un autre oeil : Je ne dis plus "Chacun chez soi", je dis plutôt "Il faut laisser la porte ouverte"
Un exercice pour se détendre : Allongée sur le dos, bien droite,jambes jointes, je fais une ample respiration qui commence et se termine par le ventre. Je replie mes jambes et les maintient collées à ma poitrine grâce à mes bras qui les entourent. Je force sur mes bras pour serrer mes jambes sur mon torse et en même temps je contracte mes abodminaux. Je relâche et recommence 3 fois.
Instruction du jour : Je sais que j'ai toujours de nouvelles choses à apprendre des autres.
15:03 Publié dans 12 mois pour reconstruire sa vie | Lien permanent | Commentaires (2) | 
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Commentaires
Respirer l'air de son fief d'enfance est le meilleur moyen de guérir de tous ses maux d'ordre organique et spirituel!
Écrit par : Benjelloun Bouchra | 31/10/2011
Respirer l'air de son fief d'enfance est le meilleur moyen de guerir de tous ses maux d'ordre organique et spirituel!
Écrit par : Benjelloun Bouchra | 31/10/2011
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