Jour 218

Voir la vie d'un autre oeil :

Je refuse la loi du moindre effort.

Un exercice pour se renforcer :

Couchée sur le dos, jambes tendues et écartées reposant verticalement le long du mur et les mains croisées derrière la nuque. En expirant, je lève le buste en m'aidant de mes mains, alternativement vers la jambe gauche, puis vers la droite. Je repose la tête au sol entre chaque remontée, et fais l'exercice 5 fois avec la jambe.

Instruction du jour :

Ma concentration stimule mon esprit et me rend plus efficace chaque jour.