Jour 198

Voir la vie d'un autre oeil : Demain est un autre jour

Un exercice pour s'équilibrer : Debout, dos bien droit, jambes jointes mais pas collées, je me hausse sur la pointe des pieds et tiens la position le temps de 3 amples respirations. Je me laisse retomber sur la plante des pieds et fais une pause le temps de 3 amples respirations. Je recommence le mouvement 3 fois en tout.

Instruction du jour :

Je prends toujours le temps de sentir le parfum des fleurs, de regarder un coucher de soleil et d'apprécier les bons côtés de la vie.