Jour 165

Voir la vie d'un autre oeil : J'évolue à mon rythme.

Un exercice pour se redresser : Couchée par terre sur le ventre, mains posées au sol à hauteur des épaules, je relève le buste au maximum sans décoller les jambes ni le bassin et en me cambrant fortement. Je garde la position le temps d'une ample respiration, puis je repose le buste. Je fais l'exercice 10 fois, régulièrement, et à mon rythme.

Instruction du jour : Je trouve les pensées constructives dont j'ai besoin pour évoluer.