Jour 129

Voir la vie d'un autre oeil : Je donne à ma vie les couleur que je veux

Un exercice pour s'oxygéner :

Couché(e) sur le dos, pieds appuyés sur un mur, genoux pliés et cuisses à l'équerre, j'inspire lentement et en contractant les jambes, je les décolle le plus possible du sol. Je tiens la position le temps de 3 respirations amples. En expirant, je repose le dos au sol en décomposant bien le mouvement des vertèbres. Je fais l'exercice 10 fois.

Instruction du jour : Mes désirs d'aujourd'hui sont plus colorés qu'hier