Jour 108

Voir la vie d'un autre oeil : Si je veux, je peux aller plus loin !

Un exercice pour s'assouplir :

Accroupi(e), mains au sol devant moi, je saute et lance les 2 jambes arrières, le plus loin possible. Je tiens la position le temps de 3 respirations. Je saute et ramène les jambes en position accroupie. Je tiens la position le temps de 3 respirations amples. Je recommence les 2 mouvements en tout 3 fois.

Instruction du jour :

L'énergie et la vitalité sont mes droits de naissance, je dois les laisser s'exprimer en moi !