21/12/2009
Jour 108
Voir la vie d'un autre oeil : Si je veux, je peux aller plus loin !
Un exercice pour s'assouplir :
Accroupi(e), mains au sol devant moi, je saute et lance les 2 jambes arrières, le plus loin possible. Je tiens la position le temps de 3 respirations. Je saute et ramène les jambes en position accroupie. Je tiens la position le temps de 3 respirations amples. Je recommence les 2 mouvements en tout 3 fois.
Instruction du jour :
L'énergie et la vitalité sont mes droits de naissance, je dois les laisser s'exprimer en moi !
14:07 Publié dans 12 mois pour reconstruire sa vie | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook
Les commentaires sont fermés.