Jour 144

Voir la vie d'un autre oeil : Je vais au-delà des apparences

Un exercice pour se muscler : Je cherche autour de moi 2 objets de mon quotidien, d'un poids à peu près équivalent. Je veille à ce que je puisse les prendre chacun dans une main et à ce qu'ils ne soient pas trop légers. Debout, en les tenant fermement, je fais des moulinets amples et rapides, les 2 bras en même temps, le temps de 5 respirations lentes. Je recommence l'exercice en tournant les bras dans l'autre sens.

Instruction du jour : Je ne juge pas au premier regard.