Jour 121

Voir la vie d'un autre oeil : Je mange pour me faire du bien

Un exercice pour s'oxygéner : Debout, jambes jointes et bras tendus devant moi, j'inspire amplement. En expirant, je plie complètement les jambes. Je m'arrange pour rester en équilibre à l'aide de mes bras et pour garder les pieds bien à plat. Je fais l'exercice 10 fois assez rapidement.

Instruction du jour : Plus je mange avec plaisir et sans culpabilité, plus je deviens belle et plein de vitalité.