Jour 117

Voir la vie d'un autre oeil : J'arrive à contrôler les quantités que je mange.

Un exercice pour s'assouplir : Debout, face à un support comme le dos d'une chaise ou le bord d'une table, les mains posées dessus, le dos bien droit. Je fléchis au maximum en posant la jambe droite et en expirant. Je garde la position le temps d'une respiration. Je remonte en inspirant. Je fais la même chose avec la jambe gauche. Je fais ces mouvements 10 fois.

Instruction du jour : Mon métabolisme répond à mes nouvelles instructions.