Jour 116

Voir la vie d'un autre oeil : Je mange pour me faire plaisir

Un exercice pour s'assouplir : Assis(e) sur le sol, jambes tendues écartées pour former un angle droit, je touche alternativement le talon droit avec la main gauche et le talon gauche avec la main droite. Je vais de plus en plus vite par série de 20. Je fais une pause entre 2 séries pour respirer amplement et je fais au moins 3 séries d'affilée.

Instruction du jour : Je mérite le plaisir que je reçois en mangeant.