Jour 113

Voir la vie d'un autre oeil : Je mange ce qui est bon pour moi

Un exercice pour mincir : Allongé(e) sur le côté gauche, sur une surface ferme, coude et avant-bras en appui sur le sol, jambes allongées, j'élève la jambe droite le plus haut possible et je fais 10 battements rapides. Je fais la même chose su le côté droit avec la jambe gauche.

Instruction du jour : Je prends conscience que mon corps se charge automatiquement de transformer tout ce que je mange pour me maintenir à mon poids idéal.