Jour 95

Travail du mois : Etre en forme

Pierre du mois : Cornaline

Voir la vie d'un autre oeil : L'exercice m'apporte toute l'énergie dont j'ai besoin

Un exercice pour se relaxer : Assis(e) confortablement, le dos bien droit, je fixe un point devant moi puis j'avance la tête, comme si on me tirait le bout du nez. Après quelques secondes, je recule la tête. Je garde le dos bien droit pendant le mouvement. Je réalise cet exercice lentement 10 fois.

Instruction du jour : Mon corps est pour moi un endroit sûr et beau.