Jour 88

Voir la vie d'un autre oeil : La vie me doit bien ça.

Un exercice pour se donner des forces : Debout, dos au mur, je m'abaisse et prend la position de la chaise, avec les pieds joints et bien à plat, les bras ballants, dos bien collé au mur, genoux pliés à l'équerre. Je respire calmement et amplement par le ventre, puis par la cage thoracique. Je tiens le plus longtemps possible dans cette position. Je refais ce mouvement dans la journée.

Instruction du jour :

Plus je m'investis, plus je reçois satisfaction.