Jour 73

Pierre du mois : Sardoine

Voir la vie d'un autre oeil : Je fais le tri dans mes obligations

Un exercice pour se donner des forces :

Debout devant une fenêtre par où entre la lumière du jour, jambes légèrement écartées, je pose la main droite sur le sommet de ma tête. Avec ma main gauche, je masse mes côtes du côté droit, de haut en bas et de l'intérieur vers l'extérieur. Je pose la main gauche sur le sommet de ma tête. Avec ma main droite, je masse mes côtes du côté gauche, de haut en bas et de l'intérieur vers l'extérieur. Je fais ce mouvement 5 fois de chaque côté, en respirant calmement et amplement.

Instruction du jour : Je m'efforce d'éliminer les pertes de temps.