Jour 71

Voir la vie d'un autre oeil : Si je veux, j'y arriverai.

Un exercice pour s'assouplir :

Assis(e) confortablement, dos droit, je monte et descend alternativement les épaules, de plus en plus vite, pendant 30 secondes. Je monte et descend les deux épaules en même temps, de plus en plus vite.

Je fais rouler les 2 épaules d'avant  en arrière, de plus en plus vite, pendant 30 secondes, puis d'arrière en avant, pendant 30 secondes.

Instruction du jour : Je gagne parce que je me prépare en vue de relever mes défis.