Jour 38

Voir la vie d'un autre oeil : La politesse, ça rend les relations plus agréables !

Un exercice pour s'étirer : Debout ou assis(e) bien droit(e) jambes légèrement écartées, je croise les doigts et retourne les paumes. Je tend les bras en l'air le plus haut possible et reste ainsi 10 secondes. Je redescend les bras et arrondit le dos, puis recommence 2 fois. J'essaye de synchroniser les mouvements avec ma respiration. Je refais ce mouvement quand je peux dans la journée.