Tarot de méditation : Assis en silence

Assis en silence
Ne faisant rien
Le printemps vient
Et l'herbe pousse d'elle même.

Basho

Commentaires:
Ne rien faire est difficile pour l'homme moderne. Nous sommes habitués à toujours faire quelque chose. Avant de s'asseoir et de méditer, il est bon de bouger, danser, crier, de se secouer pendant 15 minutes, de s'épuiser, de jeter dehors toutes les ordures accumulées pendant la journée et les jours précédents. 

Vous pouvez essayer par exemple de danser pendant 15 minutes totalement comme si personne ne vous regardez, vous ne vous inquiétez pas de comment vous bougez, laissez-vous aller et soyez total. Asseyez-vous alors pendant 20 minutes, trouvez une position confortable, détendez-vous et observez votre souffle entrer, sortir, votre battement de coeur, les pensées. Vous êtes simplement un observateur, ne jugez pas, permettez simplement aux choses de se produire et vous les observez.

C'est ce que signifie ne rien faire, devenir de plus en plus un observateur de ce qui se passe en vous, sans jugement, sans aucune condamnation, alors votre compréhension mettra tout en ordre sans efforts... et le bonheur viendra et votre méditation deviendra plus profonde.